Découvrez l'Argousier

L’argousier (Hippophae rhamnoides), également connu sous le nom de "saule épineux", est un arbuste originaire d’Europe et d’Asie, poussant principalement dans les régions montagneuses et côtières. Cet arbuste est particulièrement adapté aux sols pauvres et aux climats froids. Les baies d'argousier, petites et orangées, sont consommées depuis des siècles dans les médecines traditionnelles de plusieurs cultures, notamment en Russie, en Chine et dans les régions nordiques pour leur richesse nutritionnelle.

Bienfaits de l'argousier

Les baies et l'huile d'argousier sont réputées pour leurs bienfaits multiples grâce à leur forte teneur en vitamines, minéraux, et antioxydants.

1. Renforce le Système Immunitaire

• Riche en vitamine C, l'argousier est un excellent allié pour stimuler les défenses naturelles, surtout durant les saisons froides. Ses baies contiennent jusqu'à 10 fois plus de vitamine C que les oranges, ce qui en fait un complément de choix pour les cures hivernales.

2. Améliore la Santé de la Peau

• L’huile d’argousier, obtenue par pression à froid des baies, est très riche en acides gras essentiels (omégas 3, 6, 7 et 9). Elle contribue à la régénération cellulaire, à l’élasticité de la peau et favorise une meilleure cicatrisation des tissus endommagés. Les phytothérapeutes recommandent son usage pour les peaux sèches, les brûlures, l'eczéma et les cicatrices.

3. Soutient le Système Digestif

• Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, l’argousier peut être bénéfique pour l'estomac et les intestins. Les extraits de baies sont parfois utilisés pour apaiser les inflammations du tube digestif, contribuant au bien-être des personnes souffrant d’ulcères gastriques ou de reflux acides.

4. Action Antioxydante et Anti-âge

• L’argousier est également une source de flavonoïdes, puissants antioxydants qui aident à lutter contre le stress oxydatif et le vieillissement prématuré des cellules. Cela en fait un allié naturel contre les radicaux libres, favorisant ainsi la longévité et la vitalité.

5. Protège le Système Cardiovasculaire

• Les phytothérapeutes recommandent l'argousier pour ses effets bénéfiques sur le cœur et la circulation. Sa richesse en vitamine E et en oméga-7 contribue à améliorer la santé cardiovasculaire en favorisant une bonne circulation sanguine et en réduisant les taux de mauvais cholestérol.

Photo by ekaterina-shishina

Synergies avec d'autres plantes

Synergies et posologie de l'argousier

L'argousier peut être associé à d'autres plantes pour renforcer ses bienfaits :

• Curcuma : Pour un effet anti-inflammatoire renforcé, l’argousier peut être combiné au curcuma, qui possède également des propriétés antioxydantes et protectrices.

• Aloe Vera : En synergie avec l'aloe vera, l'argousier offre des bienfaits complémentaires pour la peau, en hydratant, apaisant et régénérant les cellules cutanées.

• Églantier : Le mélange d’argousier et de baies d’églantier est recommandé pour stimuler les défenses immunitaires, particulièrement en hiver, en raison de leur teneur élevée en vitamine C.

• Ortie : L’ortie est riche en minéraux et vitamines, et associée à l’argousier, elle constitue une cure revitalisante pour les cheveux et les ongles.

• L'argousier est disponible sous plusieurs formes : baies fraîches ou séchées, jus, capsules d’huile, et crèmes. Voici les dosages recommandés :

  1. Baies Fraîches ou Sèches

  • Usage : Les baies peuvent être consommées directement, en jus, ou infusées en tisane.

  • Posologie : 5 à 10 g par jour de baies séchées, à intégrer dans une cure de 2 à 3 semaines, particulièrement en début de saison froide.

  2. Huile d’Argousier (Usage interne)

  • Usage : Recommandée pour ses bienfaits sur le système immunitaire et la peau.

  • Posologie : 1 à 2 capsules par jour d'huile d'argousier, de préférence avant les repas. En cure de 1 à 3 mois selon les besoins.

  3. Huile d’Argousier (Usage externe)

  • Usage : Pour apaiser les irritations, favoriser la cicatrisation et améliorer la texture de la peau.

  • Application : Appliquer quelques gouttes d’huile pure directement sur les zones concernées, matin et soir.

  4. Jus d'Argousier

  • Usage : Fortifiant naturel, il est idéal pour les périodes de fatigue et les changements de saison.

  • Posologie : 10 à 15 ml de jus pur par jour, dilué dans un verre d’eau ou mélangé à du jus de fruit, en cure de 3 semaines.

Posologies

Contre indications pour l'argousier

Bien que l'argousier soit bien toléré, certaines précautions sont à observer :

• Grossesse et Allaitement : Par prudence, les femmes enceintes et allaitantes devraient consulter un phytothérapeute avant de commencer une cure d'argousier.

• Allergies : Certaines personnes peuvent être allergiques à l'argousier, particulièrement en cas de peau sensible. Il est recommandé de faire un test cutané avant toute application de l’huile.

• Troubles Digestifs : À doses élevées, l’argousier peut occasionner des troubles gastro-intestinaux légers (diarrhée, ballonnements). Il est conseillé de réduire la dose ou d’espacer les prises en cas de réaction.

Où acheter?

Achetez de l'argousier de qualité dès maintenant et profitez de ses bienfaits naturels !