Alchémille

Alchemilla vulgaris L. (= A. acutiloba Opiz)

Plante médicinale traditionnelle reconnue pour ses propriétés régulatrices sur la sphère gynécologique féminine. Riche en tanins, l'alchémille soulage efficacement les troubles menstruels, les diarrhées et l'insuffisance veineuse.

Alchémille

BIENFAITS

L'alchémille est la plante de référence pour les troubles gynécologiques féminins, notamment les règles douloureuses et le syndrome prémenstruel. Elle soulage également les troubles digestifs, les jambes lourdes et favorise la cicatrisation.

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Autres noms

Alchémille, Manteau de Notre-Dame — Anglais : Lady's Mantle

Origine du nom

L'alchémille (Alchemilla vulgaris L.) tire son nom du latin Alchemilla, en référence à l'alchimie : les alchimistes récoltaient au creux de ses feuilles l'« eau céleste », une eau végétale pure sécrétée par la plante et enrichie de rosée, essentielle à leurs travaux.

Description et habitat

  • Plante vivace de la famille des Rosacées
  • Présente dans les prés humides de l'hémisphère nord, de l'Europe à l'Asie et l'Amérique du Nord
  • Hauteur de 10 à 30 cm
  • Feuilles palmatilobées à 7-11 lobes denticulés
  • Petites fleurs hermaphrodites vert-jaunâtre, apétales, disposées en cymes corymbiformes

Historique et vertus traditionnelles

Dans l'Antiquité, l'alchémille était considérée comme une plante sacrée dotée de grandes vertus. Au XVIème siècle, le médecin espagnol André de Laguna la recommandait pour soigner les fractures chez les jeunes enfants. La tradition populaire en faisait un remède miracle pour les femmes, notamment pour retrouver virginité et fermeté mammaire. Au début du XXème siècle, le prêtre herboriste suisse J. Künzle la qualifiait de panacée de l'organisme féminin, l'utilisant avec succès contre les pertes blanches, les douleurs utérines et divers troubles gynécologiques.

Parties utilisées

Parties aériennes

Constituants connus

  • Tanins hydrolysables (6 à 8%) : gallotanins, ellagitanins (agrimoniine, laevigatine, pédunculagine)
  • Flavonoïdes (2%) : kaempférol, quercétol, hyperoside, rutoside
  • Acides-phénols (acide salicylique)
  • Triterpènes
  • Stéroïdes (phytostérols)
  • Saponosides
  • Acides gras (palmitique et stéarique)

Propriétés — voie interne

  • Astringent puissant
  • Anti-diarrhéique efficace
  • Hémostatique (stoppe les saignements)
  • Rééquilibrant gynécologique
  • Stomachique (facilite la digestion)
  • Diurétique (favorise l'élimination urinaire)
  • Sédatif léger

Propriétés — voie externe

  • Cicatrisant
  • Anti-inflammatoire
  • Vulnéraire (favorise la réparation des tissus cutanés et des muqueuses)

Indications — voie interne

  • Sphère gynécologique : règles douloureuses, syndrome prémenstruel, hémorragies menstruelles, leucorrhées, prévention des risques fibromateux
  • Sphère digestive : traitement symptomatique des diarrhées légères, facilite la digestion
  • Sphère circulatoire : manifestations subjectives de l'insuffisance veineuse, jambes lourdes, hémorroïdes

Indications — voie externe

  • Sphère cutanéo-muqueuse : bain de bouche pour l'hygiène buccale, soins des vergetures et de la cellulite

Mode d'emploi — voie interne

  • Infusion : 20 à 30 g de parties aériennes dans 1 litre d'eau bouillante. Laisser infuser 15 minutes et boire 3 à 4 tasses par jour avant et pendant les règles.
  • Décoction : 40 g de parties aériennes dans 1 litre d'eau. Laisser bouillir 10 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour contre les diarrhées.
  • Teinture mère ou extrait fluide : 30 à 40 gouttes 2 fois par jour dans un peu d'eau.

Mode d'emploi — voie externe

  • Décoction pour bain de bouche : 60 g de sommités fleuries dans 1 litre d'eau. Laisser bouillir 10 minutes.

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Précautions d'emploi

  • Grossesse : Ne pas utiliser chez la femme enceinte.
  • Aucune autre contre-indication majeure connue aux doses recommandées.

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Recettes traditionnelles

Synergies

L'alchémille s'associe classiquement avec l'achillée millefeuille (action emménagogue et antispasmodique), l'armoise (régulation hormonale) et le souci (anti-inflammatoire et cicatrisant) pour optimiser son efficacité sur les troubles gynécologiques et le syndrome prémenstruel.

Ce qu'il faut retenir

  • Plante majeure de la phytothérapie féminine
  • Solutions naturelles et efficaces pour de nombreux problèmes gynécologiques
  • Propriétés astringentes, hémostatiques et anti-inflammatoires