Serpolet

Thymus serpyllum L.

Le serpolet est une plante aromatique méditerranéenne aux vertus antispasmodiques et expectorantes reconnues. Cousin sauvage du thym, il soulage naturellement toux, ballonnements et troubles digestifs.

Serpolet

En bref

Serpolet (Thymus serpyllum L.) — Le serpolet est une plante aromatique méditerranéenne aux vertus antispasmodiques et expectorantes reconnues.

Principaux usages : Toux, Affections respiratoires, Aérophagie, Spasmes digestifs d'origine nerveuse, Leucorrhées, Dysménorrhée.

Comment l'utiliser : Infusion standard : 15 g de sommités fleuries par litre d'eau, 3 tasses par jour. Tisane digestive : Mélanger serpolet (25 g), romarin (25 g), marjolaine (25 g). Sirop : Pour la toux (posologie selon…

À savoir : Aucune contre-indication connue pour la plante en usage traditionnel..

Synthèse issue de nos 138 ouvrages de référence en phytothérapie.

BIENFAITS

Le serpolet soulage efficacement la toux et les troubles digestifs grâce à ses propriétés antispasmodiques et expectorantes. Cette plante aromatique commune accompagne naturellement les affections respiratoires et les inconforts intestinaux.

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Autres noms

Serpolet, Thym serpolet, Thym sauvage — Anglais : Wild thyme

Origine du nom

Le serpolet (Thymus serpyllum L.) tire son nom du grec « thymos », désignant diverses petites lamiacées aromatiques, dérivé de l'égyptien « tham » qui nommait des plantes utilisées dans l'embaumement.

Description et habitat

  • Petit sous-arbrisseau rampant de la famille des Lamiacées.
  • Tapisse les sols rocailleux et ensoleillés d'Europe jusqu'à 2500 mètres d'altitude.
  • Forme des touffes compactes aux tiges quadrangulaires étalées.

Historique et vertus traditionnelles

Depuis l'Antiquité, le serpolet était reconnu pour ses propriétés diurétiques, emménagogues et antispasmodiques. Les Grecs et Romains l'utilisaient contre spasmes, convulsions et affections hépatiques.

Aujourd'hui, le serpolet trouve sa place dans la phytothérapie moderne pour traiter les toux spasmodiques, les bronchites légères, l'aérophagie, les ballonnements, les spasmes digestifs, les troubles menstruels et la fatigue nerveuse.

Parties utilisées

Sommités fleuries

Constituants connus

  • Phénols monoterpéniques : carvacrol, thymol.
  • Alcool monoterpénique : linalol.
  • Flavonoïdes : lutéoline, apigénine.
  • Acides-phénols : acide caféique, acide rosmarinique.

Propriétés — voie interne

  • Stomachique
  • Carminatif
  • Expectorant
  • Antispasmodique
  • Apéritif

Propriétés — voie externe

  • Antiseptique des voies respiratoires
  • Antiseptique (usage externe)

Indications — voie interne

  • Système respiratoire : Toux, bronchites, infections des voies respiratoires.
  • Système digestif : Aérophagie, ballonnements, spasmes digestifs.
  • Sphère gynécologique : Dysménorrhées, régularité du cycle menstruel.

Indications — voie externe

  • Affections bucco-pharyngées (gargarismes)
  • Irritations cutanées
  • Douleurs rhumatismales

Mode d'emploi — voie interne

  • Infusion standard : 15 g de sommités fleuries par litre d'eau, 3 tasses par jour.
  • Tisane digestive : Mélanger serpolet (25 g), romarin (25 g), marjolaine (25 g).
  • Sirop : Pour la toux (posologie selon préparation).

Mode d'emploi — voie externe

  • Infusion concentrée : 8 cuillères à soupe par litre d'eau, appliquer en compresses.
  • Huile de serpolet : Macérer 500 g de sommités fleuries dans 1 litre d'huile d'olive au soleil.

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Précautions d'emploi

  • Aucune contre-indication connue pour la plante en usage traditionnel.
  • Huile essentielle nécessite des précautions d'emploi spécifiques.

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Recettes traditionnelles

Synergies

Le serpolet se marie harmonieusement avec le thym, le romarin et la marjolaine dans les tisanes digestives et respiratoires. Association classique avec l'origan et la sauge officinale pour les troubles digestifs. En externe, l'huile de serpolet peut être combinée à l'huile d'arnica pour les douleurs musculaires et articulaires.

Ce qu'il faut retenir

  • Plante aromatique méditerranéenne.
  • Vertus antispasmodiques et expectorantes.
  • Utilisée pour les troubles digestifs et respiratoires.

Troubles où cette plante est recommandée

Cette plante est traditionnellement conseillée pour les troubles suivants.

Aérophagie Affections respiratoires Dysménorrhée Fatigue nerveuse Infections cutanées Inflammation bucco-pharyngée Leucorrhées Spasmes digestifs d'origine nerveuse Toux

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits de Serpolet ?

Le serpolet soulage efficacement la toux et les troubles digestifs grâce à ses propriétés antispasmodiques et expectorantes. Cette plante aromatique commune accompagne naturellement les affections respiratoires et les inconforts intestinaux.

Comment prendre Serpolet ?

Infusion standard : 15 g de sommités fleuries par litre d'eau, 3 tasses par jour. Tisane digestive : Mélanger serpolet (25 g), romarin (25 g), marjolaine (25 g). Sirop : Pour la toux (posologie selon préparation).

Y a-t-il des précautions avec Serpolet ?

Aucune contre-indication connue pour la plante en usage traditionnel. Huile essentielle nécessite des précautions d'emploi spécifiques. En cas de traitement en cours, de grossesse ou de pathologie, demandez conseil avant utilisation.

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.