Adiantum capillus-veneris L.
Fougère méditerranéenne aux frondes délicates en forme d'éventail, le Capillaire de Montpellier est traditionnellement utilisé pour ses propriétés émollientes et expectorantes dans les affections respiratoires légères.
Le Capillaire de Montpellier (Adiantum capillus-veneris L.) est une fougère vivace de la famille des Polypodiaceae (ou Adiantaceae), facilement reconnaissable et commune dans le sud de la France. Mesurant de 10 à 30 cm, cette plante calcicole possède un charme particulier avec ses frondes délicates bipennées, portées par de fins pétioles brillants de couleur brun sombre. Chaque pinnule présente une forme caractéristique en éventail, oscillant gracieusement au sommet de pétioles secondaires, avec une bordure régulièrement crénelée.
Son nom vernaculaire de Cheveux de Vénus évoque la finesse de ses frondes, tandis que son nom latin provient du grec « a » privatif et « diaïnô » (mouiller), faisant référence à la particularité de ses « feuilles » qui ne se laissent pas mouiller par l'eau.
Le Capillaire de Montpellier possède une longue histoire d'utilisation médicinale remontant aux temps les plus anciens. Les Égyptiens et les Latins dès le IIe siècle connaissaient déjà ses vertus thérapeutiques. Cette fougère était traditionnellement employée comme expectorant, émollient et sudorifique, particulièrement pour traiter l'asthme et la coqueluche.
Olivier de Serres, célèbre agronome français du XVIe siècle, prétendait qu'elle possédait la capacité de dissoudre les calculs, de favoriser l'élimination urinaire et de guérir la coqueluche. Le Capillaire entrait également dans la composition du fameux sirop de capillaire, autrefois très apprécié pour ses vertus pectorales.
Au XVIIIe siècle, elle servait à préparer des boissons raffinées appelées « bavaroises », mises à la mode au célèbre café Procope à Paris. Ces préparations associaient une infusion de thé, café ou chocolat, additionnée de lait et de sirop de capillaire.
Les frondes du Capillaire de Montpellier renferment une composition riche en principes actifs qui expliquent ses propriétés thérapeutiques :
En usage interne, le Capillaire de Montpellier se distingue principalement par son action sur la sphère respiratoire. Ses propriétés anti-tussives proviennent de son effet émollient qui apaise les irritations des voies respiratoires. Son action expectorante facilite l'expectoration des sécrétions bronchiques, tandis que ses vertus astringentes permettent de limiter les sécrétions nasales excessives.
La plante possède également des propriétés sudorifiques légères et diurétiqu légères, favorisant l'élimination et la détoxification de l'organisme.
En usage externe, le Capillaire de Montpellier trouve une application particulière pour les soins du cuir chevelu. Il active la microcirculation capillaire, adoucit et combat l'apparition des pellicules.
Le Capillaire de Montpellier est particulièrement indiqué dans les affections respiratoires légères :
En application externe, elle est utilisée pour traiter les problèmes capillaires : pellicules et chute de cheveux.
Le Capillaire de Montpellier peut être préparé de différentes manières selon l'effet recherché. En infusion, on utilise 2 à 4 tasses par jour pour un effet émollient et apaisant. La décoction renforce l'action expectorante.
Le sirop traditionnel constitue une préparation particulièrement adaptée aux trachéites légères : 35 g de capillaire sec pour 1 litre d'eau, infusé 6 heures en vase clos, puis filtré et additionné de 180 g de sucre pour 100 g de liquide. Cette préparation se conserve en flacons bien bouchés.
Pour les soins capillaires, une décoction concentrée (100 g de plante séchée dans 1 litre d'eau, bouillie 30 minutes) permet de réaliser des frictions quotidiennes du cuir chevelu contre les pellicules et la chute des cheveux.
Le Capillaire de Montpellier présente un excellent profil de sécurité. Aucune contre-indication ni précaution d'emploi particulière n'est connue pour cette plante, ce qui en fait un remède doux et bien toléré, adapté à un usage familial.
Le Capillaire de Montpellier représente une fougère médicinale de choix pour les affections respiratoires légères. Son profil émollient et expectorant en fait un allié précieux pour apaiser la toux et faciliter l'expectoration, dans le respect de la tradition phytothérapique européenne. Ses applications en soins capillaires complètent avantageusement son usage interne, témoignant de la polyvalence de cette plante méditerranéenne au charme délicat.
Le Capillaire de Montpellier est une fougère traditionnellement appréciée pour apaiser les irritations respiratoires et calmer la toux. Elle est également utilisée pour la santé du cuir chevelu et des cheveux.
Le Capillaire de Montpellier s'associe traditionnellement avec le bouillon blanc, la mauve ou la guimauve pour renforcer l'action émolliente sur les voies respiratoires. Pour les affections bronchiques, une synergie avec le thym ou l'eucalyptus potentialise l'effet expectorant.
Infusion : 1 tasse 2 à 4 fois par jour. Après une jaunisse, 1 tasse le soir au coucher pendant 21 jours.
Décoction : Plus expectorante que l'infusion.
Sirop traditionnel : Capillaire sec 35 g pour 1 litre d'eau. Infuser 6 heures en vase clos, passer en pressant. Ajouter 180 g de sucre pour 100 g de liquide obtenu. Faire dissoudre à chaud, bouillir et conserver en flacons bien bouchés. Utile dans les trachéites légères.
Décoction capillaire : 100 g de capillaire séchée dans 1 litre d'eau. Faire bouillir 30 minutes, filtrer. Utiliser ce liquide pour frictionner quotidiennement le cuir chevelu contre les pellicules et la chute des cheveux.
PARTIES UTILISEES:
Aucune contre-indication connue.