Chardon Marie
Silybum marianum (L.) Gaertn.
Le Chardon Marie est une plante hépatique majeure de la phytothérapie, reconnue pour ses propriétés protectrices et régénératrices du foie grâce à son principe actif principal, la silymarine.
Silybum marianum (L.) Gaertn.
Le Chardon Marie est une plante hépatique majeure de la phytothérapie, reconnue pour ses propriétés protectrices et régénératrices du foie grâce à son principe actif principal, la silymarine.
Le Chardon Marie (Silybum marianum) est une plante bisannuelle de la famille des Astéracées, originaire du bassin méditerranéen. Cette plante robuste peut atteindre 1,5 mètre de hauteur et se distingue par ses grandes feuilles épineuses marbrées de blanc et ses capitules violets entourés de bractées épineuses.
Utilisé depuis l'Antiquité pour les troubles hépatiques, le Chardon Marie doit sa réputation thérapeutique à un complexe de flavonolignanes appelé silymarine, concentré principalement dans ses graines. Cette substance confère à la plante des propriétés hépatoprotectrices, antioxydantes et régénératrices exceptionnelles.
La silymarine agit en stabilisant les membranes cellulaires des hépatocytes, en stimulant la synthèse protéique et en favorisant la régénération du tissu hépatique. Elle protège également le foie contre diverses toxines et substances hépatotoxiques.
Protection hépatique; Régénération cellulaire du foie; Détoxification; Antioxydant puissant; Soutien digestif; Protection contre les toxines
Artichaut; Radis noir; Pissenlit; Desmodium; Boldo; Fumeterre
200 à 400 mg d'extrait standardisé à 80% de silymarine, 2 à 3 fois par jour avant les repas.
30 à 50 gouttes, 2 à 3 fois par jour dans un peu d'eau, avant les repas.
1 cuillère à café de graines broyées pour 150 ml d'eau bouillante, infuser 10 minutes. 2 à 3 tasses par jour.
500 mg à 1 g de poudre de graines, 2 à 3 fois par jour avec un verre d'eau.
PARTIES UTILISEES:
Déconseillé chez les femmes enceintes et allaitantes par mesure de précaution. Éviter en cas d'allergie aux plantes de la famille des Astéracées.
Peut potentialiser l'effet de certains médicaments métabolisés par le foie. Demander conseil à un professionnel de santé en cas de traitement médicamenteux.
Généralement bien toléré. Possibles troubles digestifs légers (nausées, diarrhée) en début de traitement.