Chardon Marie

Silybum marianum L.

Le Chardon Marie est LA référence en hépatoprotection. Grâce à sa silymarine unique, il protège, régénère et détoxifie le foie tout en améliorant la fonction biliaire.

BIENFAITS

Le Chardon Marie est la plante majeure de protection et régénération du foie. Il protège les hépatocytes contre les toxines, stimule leur régénération et optimise la détoxification hépatique.

Autres noms

Chardon Marie, Chardon de Marie, Chardon des teinturiers — Anglais : Milk Thistle

Origine du nom

Le Chardon Marie (Silybum marianum) tire son nom d'une légende chrétienne où la Vierge Marie aurait allaité l'enfant Jésus sous un chardon, laissant des gouttes de lait sur les feuilles, créant des nervures blanches caractéristiques.

Description et habitat

Plante bisannuelle de la famille des Asteraceae
Originaire du bassin méditerranéen
Reconnaissable à ses grandes feuilles marbrées de blanc et ses capitules pourpres épineux

Historique et vertus traditionnelles

Le Chardon Marie est utilisé depuis l'Antiquité pour traiter les troubles hépatiques. Dioscoride et Pline l'Ancien l'ont mentionné pour ses propriétés bénéfiques sur le foie. Sainte Hildegarde de Bingen le recommandait également pour soulager les douleurs viscérales.

Parties utilisées

Fruits (akènes) mûrs dépourvus de pappus et feuilles

Constituants connus

Silymarine (1,5 à 3%) : silybine, silychristine, silydianine
Flavonoïdes : taxifoline, quercétol, kaempférol
Huile : 20 à 30%
Phytostérols : sitostérol, campestrol, stigmastérol
Amines : histamine, tyramine

Propriétés — voie interne

Hépatoprotecteur puissant
Régénérateur hépatocytaire
Antioxydant
Cholagogue
Cholérétique
Antispasmodique
Hypertenseur

Propriétés — voie externe

Indications — voie interne

Hépatites virales (A, B, C) et médicamenteuses
Cirrhose et stéatose hépatique (foie gras)
Intoxications hépatiques (alcool, médicaments, champignons, solvants)
Insuffisance hépatobiliaire et troubles digestifs associés
Calculs biliaires et dyskinésie biliaire
Accompagnement de chimiothérapie : protection contre l'hépatotoxicité des traitements anticancéreux
Troubles métaboliques : diabète type 2, hypercholestérolémie, dyslipidémie
Hémorroïdes et varices d'origine portale

Indications — voie externe

Mode d'emploi — voie interne

Extrait sec standardisé : 200 mg trois fois par jour (600 mg/jour)
Teinture-mère : 40-60 gouttes 2 à 3 fois par jour
EPS (Extrait de Plantes Standardisé) : 5 ml par jour, particulièrement recommandé en accompagnement de chimiothérapie (sans alcool)
Infusion (pour propriétés cholagogues uniquement) : 1 à 2 cuillères à café de fruits broyés par tasse, 2 à 3 fois par jour

Mode d'emploi — voie externe

Précautions d'emploi

Effets secondaires : généralement bien toléré. Léger effet laxatif possible.
Diabète : surveillance glycémique recommandée, ajustement possible du traitement antidiabétique.
Hypertension : prudence chez les personnes hypertendues non contrôlées.
Grossesse et allaitement : usage déconseillé par précaution.
Interactions médicamenteuses : consultation médicale conseillée en cas de traitement au long cours.

Recettes traditionnelles

Synergies

Desmodium ascendens (hépatoprotection synergique), Chrysanthellum indicum ssp afro-americanum (drainage hépatobiliaire), Curcuma longa (anti-inflammatoire hépatique), Artichaut (cholérétique), Radis noir (drainage biliaire).

Ce qu'il faut retenir

Plante majeure de protection et régénération du foie
Protège les hépatocytes contre les toxines
Stimule la détoxification hépatique

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.