Frêne à manne

Fraxinus ornus L.

Le Frêne à manne est un arbre méditerranéen dont l'exsudat sucré, la manne, constitue un laxatif doux naturel par excellence, recommandé traditionnellement pour les jeunes enfants et personnes sensibles.

Frêne à manne (Fraxinus ornus L.)

BIENFAITS

La manne du Frêne à manne est un laxatif naturel doux, particulièrement adapté aux jeunes enfants, bébés et personnes délicates grâce à son action osmotique progressive et non irritante.

ICI NOTRE RECOMMANDATION BIO

Autres noms

Frêne à manne, Frêne à manne d'Italie — Anglais : Manna Ash

Origine du nom

Le Frêne à manne (Fraxinus ornus L.) est un arbre de petite taille, mesurant entre 7 et 10 mètres de hauteur, originaire du bassin méditerranéen.

Description et habitat

  • Originaire du bassin méditerranéen, de l'Espagne au Liban.
  • Pousse spontanément en Corse et dans les Alpes maritimes.
  • Écorce grisâtre lisse, bourgeons gris cendre, feuilles caduques composées de 5 à 9 folioles dentelées.
  • Fleurs blanc crème, regroupées en panicules denses et odorantes.

Historique et vertus traditionnelles

L'utilisation de la manne du Frêne remonte à l'Antiquité. Elle figure dans la matière médicale arabe et est mentionnée par Galien comme le « miel de rosée ».

La manne est traditionnellement récoltée en Italie méridionale, notamment en Calabre, dans les Pouilles et en Sicile.

Parties utilisées

Exsudat (manne)

Constituants connus

  • Sucres simples et polyols
  • Oligosides
  • Glucose, fructose, mannose
  • D-mannitol

Propriétés — voie interne

  • Laxatif doux par action osmotique
  • Diurétique par action osmotique
  • Cholagogue

Propriétés — voie externe

Indications — voie interne

  • Constipation légère : recommandé pour les nourrissons, jeunes enfants, femmes enceintes, personnes âgées et convalescents.

Indications — voie externe

Mode d'emploi — voie interne

  • Faire dissoudre des morceaux de manne en larmes dans du lait ou de l'eau chaude :
  • Bébé : 5 à 10 g par jour
  • Enfant : 10 à 30 g par jour
  • Adulte : 40 à 60 g par jour

Mode d'emploi — voie externe

ICI NOTRE RECOMMANDATION BIO

Précautions d'emploi

  • Aucune précaution d'emploi particulière connue.

Notez-le

Recettes traditionnelles

Synergies

La manne du Frêne à manne peut être associée à d'autres plantes à action digestive douce comme la mauve, la guimauve ou le psyllium pour renforcer son action laxative. Pour un effet détoxifiant global, elle peut être combinée au pissenlit ou à l'artichaut qui soutiennent les fonctions hépatobiliaires.

Ce qu'il faut retenir

  • La manne est un laxatif naturel doux.
  • Particulièrement adapté aux jeunes enfants et personnes sensibles.
  • Action osmotique progressive et non irritante.

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.