Lierre terrestre

Glechoma hederacea L.

Le lierre terrestre est une plante médicinale de la famille des Lamiacées, reconnue depuis des siècles pour ses vertus pectorales. Efficace contre la toux et les affections bronchiques, elle agit comme expectorant et anti-inflammatoire des voies respiratoires.

Lierre Terrestre

BIENFAITS

Le lierre terrestre apaise efficacement la toux et les affections respiratoires grâce à son action béchique et expectorante, tout en favorisant la cicatrisation des plaies en usage externe.

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Autres noms

Lierre terrestre, Lierre des bois, Lierre des champs — Anglais : Ground ivy

Origine du nom

Le lierre terrestre (Glechoma hederacea L.) tire son nom du grec « glêkhôn » désignant la menthe pouillot, et « hederacea » fait référence au lierre grimpant en raison de ses tiges rampantes caractéristiques.

Description et habitat

  • Plante herbacée vivace de la famille des Lamiacées
  • Très répandue dans les sous-bois et lieux ombragés d'Europe
  • Mesurant de 5 à 30 cm de hauteur

Historique et vertus traditionnelles

Probablement inconnu dans l'Antiquité occidentale, le lierre terrestre était utilisé en Grèce ancienne pour traiter les inflammations oculaires, les bronchites chroniques et les maux de tête nerveux. Vanté au XVIe siècle contre les plaies externes et internes, il n'apparaît véritablement au rang des plantes pectorales qu'au XVIIe siècle, période à laquelle ses propriétés respiratoires sont reconnues et valorisées.

Parties utilisées

Parties aériennes

Constituants connus

  • Diterpènes : présence probable de marrubiine
  • Sesquiterpènes : glechomafuranne, glechomanolide
  • Triterpènes et stéroïdes : bêta-sitostérol et acide ursolique
  • Flavonoïdes : cosmioside, hypéroside, cynaroside
  • Huile essentielle : riche en cétones et sesquiterpènes
  • Acides phénoliques : acide rosmarinique
  • Lignanes, alcaloïdes, lectines
  • Sels de potassium

Propriétés — voie interne

  • Béchique
  • Expectorant
  • Tonique
  • Astringent
  • Asséchant
  • Anti-inflammatoire broncho-pulmonaire

Propriétés — voie externe

  • Vulnéraire

Indications — voie interne

  • Bronchites aiguës bénignes : calme la toux, facilite l'expectoration
  • Toux sèche ou grasse : action béchique et expectorante
  • Catarrhes chroniques : effet asséchant
  • Sinusites : inhalation ou en association avec d'autres plantes expectorantes
  • Otites moyennes séreuses : action asséchante bénéfique

Indications — voie externe

  • Ulcères cutanés et plaies rebelles : application de macération huileuse ou de compresses d'infusion
  • Brûlures légères : application de suc de plante fraîche
  • Inflammations buccales et pharyngées : gargarismes d'infusion concentrée

Mode d'emploi — voie interne

  • Infusion : 15 à 30 g de plante sèche par litre d'eau, infusion 10 minutes, 3 à 4 tasses par jour
  • Décoction : mélange de lierre terrestre (30 g), coquelicot (25 g), bouillon blanc (30 g), mauve (25 g), guimauve (20 g), 3 cuillères à soupe pour 750 ml d'eau, faire bouillir 3 min, infuser 20 min, boire 3 fois par jour
  • Teinture mère : 30 gouttes du mélange 3 fois par jour dans un verre d'eau pendant 20 jours

Mode d'emploi — voie externe

  • Suc de plante fraîche : application directe contre les brûlures
  • Infusion concentrée : inhalation pour affections bronchiques
  • Tisane au lait : infuser 8 g dans 250 ml de lait bouillant, boire au coucher avec miel

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Précautions d'emploi

  • Aucune contre-indication majeure connue
  • Usage prolongé peut provoquer des diarrhées
  • Ne pas dépasser 3 semaines de traitement continu sans avis médical

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Recettes traditionnelles

Synergies

Le lierre terrestre s'associe traditionnellement avec le marrube blanc, l'aunée, le bouillon blanc, le coquelicot, la mauve et la guimauve dans les affections respiratoires. En externe, il peut être combiné à la consoude ou au calendula pour les plaies.

Ce qu'il faut retenir

  • Plante béchique efficace contre la toux
  • Utilisée en externe pour favoriser la cicatrisation
  • Bien tolérée, mais respecter les durées de traitement

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.