Marrube blanc

Marrubium vulgare L.

Le marrube blanc est une plante médicinale traditionnelle à saveur très amère, réputée depuis l'Antiquité pour son action puissante sur les voies respiratoires et la digestion. Véritable panacée végétale, elle agit également sur les sphères cardiovasculaire et métabolique.

BIENFAITS

Le marrube blanc est une plante polyvalente particulièrement reconnue pour son action puissante sur la sphère respiratoire et digestive, tout en soutenant la santé cardiovasculaire.

Autres noms

Marrube blanc — Anglais : White horehound

Origine du nom

Le marrube blanc (Marrubium vulgare L.) tire son nom de l'hébreu « marob » signifiant « jus amer », référence à son goût caractéristique très prononcé.

Description et habitat

Plante herbacée vivace de la famille des Lamiaceae
Mesure de 30 à 60 cm de hauteur
Préférent les sols calcaires d'Europe centrale et du nord

Historique et vertus traditionnelles

Le marrube blanc possède une longue histoire médicinale remontant à l'Antiquité. Les anciens l'utilisaient déjà contre les morsures de chien et les affections respiratoires.

En Égypte antique, le marrube blanc était vénéré sous le nom de « graine d'Horus » et employé pour soulager l'asthme et autres problèmes bronchiques.

Parties utilisées

Sommités fleuries non lignifiées

Constituants connus

Diterpènes : marrubiine, pérégrinol, vulgatol, marrubénol, marrubiol
Triterpènes : acide ursolique
Flavonoïdes : quercétol, lutéoline, apigénine
Acides-phénols : acide caféique, acide chlorogénique
Huile essentielle (traces)
Composés azotés : choline, stachydrine, bétonicine

Propriétés — voie interne

Tonique amer
Stomachique
Carminatif
Cholérétique
Anti-spasmodique
Expectorant
Fluidifiant bronchique puissant
Amaigrissant
Fébrifuge
Emménagogue
Anti-oxydant
Hypotenseur
Vasodilatateur
Régulateur du rythme cardiaque
Hypoglycémiant

Propriétés — voie externe

Vulnéraire
Anti-fongique

Indications — voie interne

Affections respiratoires : bronchites aiguës et chroniques, toux rebelles, sinusites allergiques
Troubles digestifs : gastrite, dyspepsie, insuffisance hépatique légère, manque d'appétit
Troubles cardiovasculaires : hypertension légère, palpitations fonctionnelles, troubles du rythme
Gestion du poids : en cure drainante et dépurative

Indications — voie externe

Affections cutanées : crevasses, furoncles, coups de soleil (usage externe)
Inflammations bucco-pharyngées : en gargarisme

Mode d'emploi — voie interne

Infusion : 10 g de plante séchée par litre d'eau, infuser 10 minutes, boire 2 à 3 tasses par jour.
Décoction contre la toux : sucrer au miel et boire plusieurs tasses dans la journée.
Tisane amaigrissante : mélanger marrube blanc (20 g), fucus (50 g), reine des prés (40 g), réglisse (25 g), 4 cuillères à soupe dans 1 litre d'eau, bouillir 3 minutes, infuser 10 minutes.
Vin médicinal respiratoire : 1 litre de vin rouge sur 30 g de sommités sèches, macérer 12 heures, prendre 2 à 3 verres par jour.

Mode d'emploi — voie externe

Décoction : en application locale pour traiter les ulcères cutanés, crevasses et furoncles.

Précautions d'emploi

Aucune contre-indication connue aux doses recommandées.
Des doses excessives peuvent provoquer des troubles du rythme cardiaque.

Recettes traditionnelles

Synergies

Thym, réglisse, bouillon blanc pour les affections respiratoires ; fucus, reine des prés, cassis, pissenlit, orthosiphon pour les cures amaigrissantes ; mélisse, gentiane, quinquina pour le soutien digestif.

Ce qu'il faut retenir

Plante polyvalente pour la sphère respiratoire et digestive.
Action hypotensive et vasodilatatrice.
Utilisée depuis l'Antiquité pour ses vertus médicinales.

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.