Marrube blanc

Marrubium vulgare L.

Le marrube blanc est une plante médicinale traditionnelle à saveur très amère, réputée depuis l'Antiquité pour son action puissante sur les voies respiratoires et la digestion. Véritable panacée végétale, elle agit également sur les sphères cardiovasculaire et métabolique.

Marrube

En bref

Marrube blanc (Marrubium vulgare L.) — Le marrube blanc est une plante médicinale traditionnelle à saveur très amère, réputée depuis l'Antiquité pour son action puissante sur les voies respiratoires et la digestion.

Principaux usages : Bronchite, Bronchite chronique, Toux chronique, Sinusite, Gastrite, Insuffisance hépatique légère.

Comment l'utiliser : Infusion : 10 g de plante séchée par litre d'eau, infuser 10 minutes, boire 2 à 3 tasses par jour. Décoction contre la toux : sucrer au miel et boire plusieurs tasses dans la journée. Tisane…

À savoir : Aucune contre-indication connue aux doses recommandées..

Synthèse issue de nos 138 ouvrages de référence en phytothérapie.

BIENFAITS

Le marrube blanc est une plante polyvalente particulièrement reconnue pour son action puissante sur la sphère respiratoire et digestive, tout en soutenant la santé cardiovasculaire.

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Autres noms

Marrube blanc — Anglais : White horehound

Origine du nom

Le marrube blanc (Marrubium vulgare L.) tire son nom de l'hébreu « marob » signifiant « jus amer », référence à son goût caractéristique très prononcé.

Description et habitat

  • Plante herbacée vivace de la famille des Lamiaceae
  • Mesure de 30 à 60 cm de hauteur
  • Préférent les sols calcaires d'Europe centrale et du nord

Historique et vertus traditionnelles

Le marrube blanc possède une longue histoire médicinale remontant à l'Antiquité. Les anciens l'utilisaient déjà contre les morsures de chien et les affections respiratoires.

En Égypte antique, le marrube blanc était vénéré sous le nom de « graine d'Horus » et employé pour soulager l'asthme et autres problèmes bronchiques.

Parties utilisées

Sommités fleuries non lignifiées

Constituants connus

  • Diterpènes : marrubiine, pérégrinol, vulgatol, marrubénol, marrubiol
  • Triterpènes : acide ursolique
  • Flavonoïdes : quercétol, lutéoline, apigénine
  • Acides-phénols : acide caféique, acide chlorogénique
  • Huile essentielle (traces)
  • Composés azotés : choline, stachydrine, bétonicine

Propriétés — voie interne

  • Tonique amer
  • Stomachique
  • Carminatif
  • Cholérétique
  • Anti-spasmodique
  • Expectorant
  • Fluidifiant bronchique puissant
  • Amaigrissant
  • Fébrifuge
  • Emménagogue
  • Anti-oxydant
  • Hypotenseur
  • Vasodilatateur
  • Régulateur du rythme cardiaque
  • Hypoglycémiant

Propriétés — voie externe

  • Vulnéraire
  • Anti-fongique

Indications — voie interne

  • Affections respiratoires : bronchites aiguës et chroniques, toux rebelles, sinusites allergiques
  • Troubles digestifs : gastrite, dyspepsie, insuffisance hépatique légère, manque d'appétit
  • Troubles cardiovasculaires : hypertension légère, palpitations fonctionnelles, troubles du rythme
  • Gestion du poids : en cure drainante et dépurative

Indications — voie externe

  • Affections cutanées : crevasses, furoncles, coups de soleil (usage externe)
  • Inflammations bucco-pharyngées : en gargarisme

Mode d'emploi — voie interne

  • Infusion : 10 g de plante séchée par litre d'eau, infuser 10 minutes, boire 2 à 3 tasses par jour.
  • Décoction contre la toux : sucrer au miel et boire plusieurs tasses dans la journée.
  • Tisane amaigrissante : mélanger marrube blanc (20 g), fucus (50 g), reine des prés (40 g), réglisse (25 g), 4 cuillères à soupe dans 1 litre d'eau, bouillir 3 minutes, infuser 10 minutes.
  • Vin médicinal respiratoire : 1 litre de vin rouge sur 30 g de sommités sèches, macérer 12 heures, prendre 2 à 3 verres par jour.

Mode d'emploi — voie externe

  • Décoction : en application locale pour traiter les ulcères cutanés, crevasses et furoncles.

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Précautions d'emploi

  • Aucune contre-indication connue aux doses recommandées.
  • Des doses excessives peuvent provoquer des troubles du rythme cardiaque.

Notez-le

Recettes traditionnelles

Synergies

Thym, réglisse, bouillon blanc pour les affections respiratoires ; fucus, reine des prés, cassis, pissenlit, orthosiphon pour les cures amaigrissantes ; mélisse, gentiane, quinquina pour le soutien digestif.

Ce qu'il faut retenir

  • Plante polyvalente pour la sphère respiratoire et digestive.
  • Action hypotensive et vasodilatatrice.
  • Utilisée depuis l'Antiquité pour ses vertus médicinales.

Troubles où cette plante est recommandée

Cette plante est traditionnellement conseillée pour les troubles suivants.

Bronchite Bronchite chronique Brûlures et coups de soleil Dyspepsie Gastrite Hypertension légère Inflammation bucco-pharyngée Insuffisance hépatique légère Manque d'appétit Palpitations cardiaques fonctionnelles Sinusite Surcharge pondérale avec rétention hydrique

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits de Marrube blanc ?

Le marrube blanc est une plante polyvalente particulièrement reconnue pour son action puissante sur la sphère respiratoire et digestive, tout en soutenant la santé cardiovasculaire.

Comment prendre Marrube blanc ?

Infusion : 10 g de plante séchée par litre d'eau, infuser 10 minutes, boire 2 à 3 tasses par jour. Décoction contre la toux : sucrer au miel et boire plusieurs tasses dans la journée. Tisane amaigrissante : mélanger marrube blanc (20 g), fucus (50 g), reine des prés (40 g),…

Y a-t-il des précautions avec Marrube blanc ?

Aucune contre-indication connue aux doses recommandées. Des doses excessives peuvent provoquer des troubles du rythme cardiaque. En cas de traitement en cours, de grossesse ou de pathologie, demandez conseil avant utilisation.

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.