Menthe poivrée

Mentha x piperita L.

La Menthe poivrée (Mentha x piperita), hybride aromatique majeur de la pharmacopée mondiale. Menthol antispasmodique digestif, cholagogue, anti-nauséeux et stimulant intellectuel. Gastrites, colites, ballonnements, mauvaise haleine, migraines, rhume, douleurs musculaires.

Menthe poivrée

BIENFAITS

La Menthe poivrée (Mentha x piperita), hybride aromatique majeur de la pharmacopée mondiale. Menthol antispasmodique digestif, cholagogue, anti-nauséeux et stimulant intellectuel. Gastrites, colites, ballonnements, mauvaise haleine, migraines, rhume, douleurs musculaires (externe en HE).

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Autres noms

Menthe poivrée, Menthe anglaise — Anglais : Peppermint

Origine du nom

L'origine du mot « menthe » se trouve dans la mythologie grecque : la nymphe Mentha aimée d'Hadès, transformée en plante par sa femme jalouse Perséphone — Hadès lui donna son odeur en compensation.

Description et habitat

  • Plante herbacée vivace par son rhizome
  • Hybride stérile issu du croisement Mentha aquatica × Mentha spicata
  • Tige noueuse striée de violet
  • Feuilles opposées décussées denté-crénelées à odeur aromatique
  • Fleurs rouge-pâle en épis terminaux
  • Originaire d'Angleterre et des pays méditerranéens

Historique et vertus traditionnelles

L'usage des menthes remonte à l'Antiquité. Mentionnée dans toutes les anciennes listes de plantes du Moyen Âge et cultivée dans les couvents (Capitulare de Villis). Plante largement utilisée dans toutes les pharmacopées modernes.

Parties utilisées

Feuilles à odeur intense et saveur aromatique rafraîchissante

Constituants connus

  • HE 0,5 à 6 % : menthol et dérivés, cétones (menthone, pulégone, carvone), 1,8-cinéole
  • Flavonoïdes : eriocitrine, gardénine
  • Acides-phénols : rosmarinique, caféique
  • Triterpènes : acide ursolique

Propriétés — voie interne

  • Carminatif
  • Anti-spasmodique : menthol relaxe la musculature lisse et le sphincter d'Oddi
  • Cholagogue
  • Cholérétique
  • Radioprotecteur
  • Stimulant intellectuel
  • Anti-nauséeux
  • Anti-oxydant

Propriétés — voie externe

  • Antiseptique
  • Analgésique
  • Décongestionnant

Indications — voie interne

  • Digestif : gastrite, mauvaise haleine, entérite, colites, ballonnements, cholécystopathie
  • ORL : rhume
  • Système nerveux : migraines, névralgies, fatigue générale et intellectuelle

Indications — voie externe

  • Externe (HE) : douleurs musculaires et rhumatismales, zona, névralgies, piqûres d'insectes

Mode d'emploi — voie interne

  • Infusé : 3 cuillères à soupe dans 1 litre d'eau par jour en cas de troubles gastro-intestinaux et biliaires
  • Alcoolature, teinture mère au 1/5
  • Huile essentielle : usage strictement encadré (voir aromathérapie)

Mode d'emploi — voie externe

  • HE en inhalation : 3 à 4 gouttes dans de l'eau bouillante (rhume)
  • HE en application locale diluée : douleurs musculaires, piqûres

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Précautions d'emploi

  • Calculs biliaires : prudence (cholagogue)
  • Huile essentielle :
    • Jamais chez le nourrisson (risque de spasme laryngé ou bronchique)
    • Jamais chez la femme enceinte ou allaitante (cétones abortives)
    • Pas de massage sur grandes surfaces
    • Per os : ne pas dépasser les doses (hypertension, action sur le bulbe rachidien)
  • Reflux gastro-œsophagien : prudence (relaxe le sphincter œsophagien inférieur)

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Recettes traditionnelles

Synergies

Pour la digestion : Camomille romaine, Mélisse, Anis vert, Fenouil, Verveine odorante. Pour les migraines : Lavande, Romarin, Mélisse (HE en local sur les tempes). Pour le rhume : Eucalyptus, Pin, Ravintsara (inhalation). Pour les douleurs musculaires : Gaulthérie, Eucalyptus citronné, Lavandin (en HV). Tisane jeunesse : Camomille + Sauge + Menthe poivrée.

Ce qu'il faut retenir

  • Hybride stérile issu du croisement Mentha aquatica × Mentha spicata
  • Antispasmodique digestif majeur
  • Stimulante intellectuelle

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.