Menthe poivrée

Mentha x piperita L.

La Menthe poivrée (Mentha x piperita), hybride aromatique majeur de la pharmacopée mondiale. Menthol antispasmodique digestif, cholagogue, anti-nauséeux et stimulant intellectuel. Gastrites, colites, ballonnements, mauvaise haleine, migraines, rhume, douleurs musculaires.

Menthe poivrée

En bref

Menthe poivrée (Mentha x piperita L.) — La Menthe poivrée (Mentha x piperita), hybride aromatique majeur de la pharmacopée mondiale.

Principaux usages : Gastrite, Colite, Ballonnement, Mauvaise haleine, Migraine, Rhume.

Comment l'utiliser : Infusé : 3 cuillères à soupe dans 1 litre d'eau par jour en cas de troubles gastro-intestinaux et biliaires Alcoolature, teinture mère au 1/5 Huile essentielle : usage strictement encadré (voir…

À savoir : Calculs biliaires : prudence (cholagogue) Huile essentielle : Jamais chez le nourrisson (risque de spasme laryngé ou bronchique) Jamais chez la femme enceinte ou allaitante….

Synthèse issue de nos 138 ouvrages de référence en phytothérapie.

BIENFAITS

La Menthe poivrée (Mentha x piperita), hybride aromatique majeur de la pharmacopée mondiale. Menthol antispasmodique digestif, cholagogue, anti-nauséeux et stimulant intellectuel. Gastrites, colites, ballonnements, mauvaise haleine, migraines, rhume, douleurs musculaires (externe en HE).

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Autres noms

Menthe poivrée, Menthe anglaise — Anglais : Peppermint

Origine du nom

L'origine du mot « menthe » se trouve dans la mythologie grecque : la nymphe Mentha aimée d'Hadès, transformée en plante par sa femme jalouse Perséphone — Hadès lui donna son odeur en compensation.

Description et habitat

  • Plante herbacée vivace par son rhizome
  • Hybride stérile issu du croisement Mentha aquatica × Mentha spicata
  • Tige noueuse striée de violet
  • Feuilles opposées décussées denté-crénelées à odeur aromatique
  • Fleurs rouge-pâle en épis terminaux
  • Originaire d'Angleterre et des pays méditerranéens

Historique et vertus traditionnelles

L'usage des menthes remonte à l'Antiquité. Mentionnée dans toutes les anciennes listes de plantes du Moyen Âge et cultivée dans les couvents (Capitulare de Villis). Plante largement utilisée dans toutes les pharmacopées modernes.

Parties utilisées

Feuilles à odeur intense et saveur aromatique rafraîchissante

Constituants connus

  • HE 0,5 à 6 % : menthol et dérivés, cétones (menthone, pulégone, carvone), 1,8-cinéole
  • Flavonoïdes : eriocitrine, gardénine
  • Acides-phénols : rosmarinique, caféique
  • Triterpènes : acide ursolique

Propriétés — voie interne

  • Carminatif
  • Anti-spasmodique : menthol relaxe la musculature lisse et le sphincter d'Oddi
  • Cholagogue
  • Cholérétique
  • Radioprotecteur
  • Stimulant intellectuel
  • Anti-nauséeux
  • Anti-oxydant

Propriétés — voie externe

  • Antiseptique
  • Analgésique
  • Décongestionnant

Indications — voie interne

  • Digestif : gastrite, mauvaise haleine, entérite, colites, ballonnements, cholécystopathie
  • ORL : rhume
  • Système nerveux : migraines, névralgies, fatigue générale et intellectuelle

Indications — voie externe

  • Externe (HE) : douleurs musculaires et rhumatismales, zona, névralgies, piqûres d'insectes

Mode d'emploi — voie interne

  • Infusé : 3 cuillères à soupe dans 1 litre d'eau par jour en cas de troubles gastro-intestinaux et biliaires
  • Alcoolature, teinture mère au 1/5
  • Huile essentielle : usage strictement encadré (voir aromathérapie)

Mode d'emploi — voie externe

  • HE en inhalation : 3 à 4 gouttes dans de l'eau bouillante (rhume)
  • HE en application locale diluée : douleurs musculaires, piqûres

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Précautions d'emploi

  • Calculs biliaires : prudence (cholagogue)
  • Huile essentielle :
    • Jamais chez le nourrisson (risque de spasme laryngé ou bronchique)
    • Jamais chez la femme enceinte ou allaitante (cétones abortives)
    • Pas de massage sur grandes surfaces
    • Per os : ne pas dépasser les doses (hypertension, action sur le bulbe rachidien)
  • Reflux gastro-œsophagien : prudence (relaxe le sphincter œsophagien inférieur)

Notez-le

Recettes traditionnelles

Synergies

Pour la digestion : Camomille romaine, Mélisse, Anis vert, Fenouil, Verveine odorante. Pour les migraines : Lavande, Romarin, Mélisse (HE en local sur les tempes). Pour le rhume : Eucalyptus, Pin, Ravintsara (inhalation). Pour les douleurs musculaires : Gaulthérie, Eucalyptus citronné, Lavandin (en HV). Tisane jeunesse : Camomille + Sauge + Menthe poivrée.

Ce qu'il faut retenir

  • Hybride stérile issu du croisement Mentha aquatica × Mentha spicata
  • Antispasmodique digestif majeur
  • Stimulante intellectuelle

Troubles où cette plante est recommandée

Cette plante est traditionnellement conseillée pour les troubles suivants.

Ballonnement Colite Douleur musculaire Fatigue Gastrite Mauvaise haleine Migraine Rhume

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits de Menthe poivrée ?

La Menthe poivrée (Mentha x piperita), hybride aromatique majeur de la pharmacopée mondiale. Menthol antispasmodique digestif, cholagogue, anti-nauséeux et stimulant intellectuel. Gastrites, colites, ballonnements, mauvaise haleine, migraines, rhume, douleurs musculaires…

Comment prendre Menthe poivrée ?

Infusé : 3 cuillères à soupe dans 1 litre d'eau par jour en cas de troubles gastro-intestinaux et biliaires Alcoolature, teinture mère au 1/5 Huile essentielle : usage strictement encadré (voir aromathérapie)

Y a-t-il des précautions avec Menthe poivrée ?

Calculs biliaires : prudence (cholagogue) Huile essentielle : Jamais chez le nourrisson (risque de spasme laryngé ou bronchique) Jamais chez la femme enceinte ou allaitante (cétones abortives) Pas de massage sur grandes surfaces Per os : ne pas dépasser les… En cas de traitement en cours, de grossesse ou de pathologie, demandez conseil avant utilisation.

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.