Primevère officinale

Primula veris L.

La Primevère officinale (Primula veris), première fleur du printemps, est sédative, expectorante et analgésique. Elle apaise anxiété, insomnie et migraine, et fluidifie les sécrétions bronchiques. Peut normaliser les tensions liées à l'hyperthyroïdie.

BIENFAITS

La Primevère officinale, première fleur du printemps, est à la fois sédative nerveuse et expectorante respiratoire. Elle apaise anxiété, insomnies et migraines tout en fluidifiant les sécrétions bronchiques. Elle peut normaliser les tensions émotionnelles et les manifestations de l'hyperthyroïdie.

Autres noms

Primevère, Coucou, Coqueluchon, Herbe à la paralysie, Herbe de Saint Pierre, Printanière — Anglais : Cowslip

Origine du nom

La Primevère officinale (Primula veris L.) est une plante vivace de 10 à 25 cm de la famille des Primulaceae. Son nom latin (Prima vera = « premier printemps ») en fait le symbole de la saison.

Description et habitat

Pousse dans les prés, pâturages, haies et lisières d'Europe et d'Asie jusqu'à 2000 m d'altitude.
Ses fleurs jaune d'or odorantes émergent d'une rosette de feuilles gaufrées dès le début du printemps.

Historique et vertus traditionnelles

Depuis l'Antiquité, la Primevère était le remède spécifique de la paralysie. Dans la mythologie nordique, c'était la fleur des Ondines et des Elfes. Les ouvrages médiévaux d'herboristerie la citent contre la goutte et comme tonifiant cardiaque.

Parties utilisées

Fleur (principale), racine

Constituants connus

Fleurs — Hétérosides phénoliques dérivés de l'acide salicylique (primevérine, primulavérine) ; caroténoïdes ; flavonoïdes (gossypétine, rutine, kaempférol) ; saponosides (acide primulique)
Racines — Saponosides triterpéniques (acide primulique) ; flavonoïdes ; glucides (primevérose) ; tanins

Propriétés — voie interne

Sédative et anxiolytique : calme la douleur et provoque le sommeil
Antispasmodique : normalise les tensions émotionnelles et les spasmes
Expectorante et antitussive : fluidifie les sécrétions bronchiques
Analgésique et anti-inflammatoire : via les dérivés salicyliques

Propriétés — voie externe

Adoucissant et antiprurigineux en usage externe

Indications — voie interne

Système nerveux : états neurotoniques, troubles du sommeil, nervosité, anxiété, hyperexcitabilité le soir, migraines nerveuses avec vertiges.
Système respiratoire : toux grasse chronique, expectoration difficile, inflammations aiguës des voies respiratoires.

Indications — voie externe

Affections dermatologiques : adoucissant, antiprurigineux, crevasses, gerçures, piqûres, bains de bouche.

Mode d'emploi — voie interne

Infusion de fleurs : 20 à 30 g dans 1 litre d'eau bouillante ; infuser 10 min ; 2 à 3 tasses par jour dont une au coucher
Décoction de racines : 30 g de racine par litre d'eau ; bouillir 5 min + infuser 10 min ; 3 tasses par jour pour favoriser l'expectoration
Teinture Mère ou extrait fluide (fleurs) : 20 à 30 gouttes, 2 à 3 fois par jour

Mode d'emploi — voie externe

Décoction forte de racines : 100 g de racine par litre d'eau, bouillir 20 min ; utiliser sur compresses (dermatologie)

Précautions d'emploi

Grossesse et allaitement : aucune donnée scientifique disponible — prudence
Gastrite et ulcère gastrique : contre-indiqué
Allergie aux Primulacées : contre-indiqué
Très fortes doses de racine : peuvent provoquer nausées, vomissements et diarrhées

Synergies

Synergie avec la Valériane, la Passiflore et la Mélisse pour le sommeil et l'anxiété. Pour la toux grasse : Bouillon blanc, Mauve, Plantain. Pour les migraines nerveuses : Lavande, Romarin, Matricaire (formule tisane anti-migraine).

Ce qu'il faut retenir

Plante sédative et expectorante.
Utilisée pour les insomnies accompagnées de toux.
Profil de sécurité favorable pour les états anxieux légers.

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.