Salvia officinalis
La sauge officinale est une plante aromatique méditerranéenne aux propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et digestives remarquables. Utilisée depuis l'Antiquité, elle est reconnue pour ses vertus thérapeutiques multiples.
La sauge officinale (Salvia officinalis) est une plante vivace de la famille des Lamiacées, originaire du bassin méditerranéen. Cette plante aromatique aux feuilles gris-vert veloutées est cultivée depuis l'Antiquité pour ses propriétés médicinales exceptionnelles.
Reconnue pour ses vertus antiseptiques, anti-inflammatoires et digestives, la sauge officinale occupe une place de choix en phytothérapie traditionnelle et moderne. Son nom latin 'Salvia' dérive du verbe 'salvare' qui signifie 'sauver', témoignant de sa réputation thérapeutique ancestrale.
Les feuilles de sauge contiennent une huile essentielle riche en thuyone, camphre et cinéole, ainsi que des tanins, des flavonoïdes et des acides phénoliques qui lui confèrent ses propriétés thérapeutiques remarquables.
Propriétés antiseptiques et antimicrobiennes; Action anti-inflammatoire et cicatrisante; Régulation de la transpiration excessive; Amélioration de la digestion; Soutien de la mémoire et des fonctions cognitives
Thym; Romarin; Menthe poivrée; Camomille; Eucalyptus
1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées pour 250 ml d'eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes. 2 à 3 tasses par jour.
Préparer une infusion concentrée (3 cuillères à café pour 250 ml d'eau). Utiliser tiède pour les gargarismes, 3 à 4 fois par jour.
20 à 30 gouttes dans un peu d'eau, 2 à 3 fois par jour avant les repas.
Compresses d'infusion concentrée sur les plaies ou inflammations cutanées.
PARTIES UTILISEES:
La sauge officinale est contre-indiquée chez la femme enceinte et allaitante en raison de sa teneur en thuyone. Elle est également déconseillée en cas d'épilepsie et chez les enfants de moins de 12 ans.
Éviter l'usage prolongé et les doses élevées. Ne pas associer avec des traitements anticoagulants sans avis médical. Respecter les doses recommandées pour éviter les effets neurotoxiques de la thuyone.
Limiter l'usage interne à 2-3 semaines consécutives maximum. Faire des pauses thérapeutiques entre les cures.