Mélisse Bio -Feuilles

Aucune contre-indication aux doses préconisées. Plante très bien tolérée.

• Sédatif du SNC et sédatif cardiaque : hypotenseur et bradycardisant — Avicenne la décrivait comme « tonique cardiaque qui rend le cœur joyeux »
• Anti-spasmodique et équilibrant végétatif : régule sympathique et parasympathique
• Anti-bactérien, antiviral, antifongique : notamment actif sur le virus herpès (études cliniques années 90)
• Anti-inflammatoire et anti-oxydant : grâce aux acides phénols (rosmarinique, caféique)
• Régulateur thyroïdien : abaisse la TSH hypophysaire

Origine et tradition de la Mélisse

La Mélisse (Melissa officinalis L.) est une plante herbacée vivace de 30 à 80 cm de la famille des Lamiaceae, originaire de l'est du bassin méditerranéen (Balkans, Asie Mineure), répandue dans toute l'Europe. Elle aime les lieux frais et ombragés et dégage une puissante odeur citronnée. Son nom vient du grec Melissophullon (« feuille à abeilles ») car son nectar est avidement recherché par les abeilles.

Ses noms vernaculaires sont nombreux : Mélisse citronnelle, Herbe au citron, Thé de France, Piment des abeilles.

Histoire et tradition

Utilisée depuis l'Antiquité pour attirer les abeilles (Virgile la cite sous le nom d'Apiastrum), la Mélisse a traversé les siècles comme grande plante du système nerveux. Avicenne lui attribuait la vertu de « rendre le cœur joyeux » et la décrivait comme tonique cardiaque. Au XVIIe siècle, elle est la base de nombreux élixirs monastiques (Bénédictine, Chartreuse, Eau de Mélisse des Carmes — l'« Or potable » du frère Ange). Louis XIV, Richelieu et les dames de la Cour gardaient toujours un flacon d'Eau de Mélisse. En 1978, des chercheurs allemands découvrent ses propriétés antivirales ; dans les années 90, des études cliniques confirment son efficacité contre l'herpès.

Composition phytochimique

• Acides-phénols : acide rosmarinique, caféique, chlorogénique — responsables des propriétés antivirales et anti-inflammatoires
• Flavonoïdes : quercitroside, rhamnocitrine
• HE (rendement faible) : citral, citronellal, aldéhydes terpéniques
• Triterpènes : acide ursolique, oléanique

Note : les extraits aqueux sont aussi actifs que l'HE car ils concentrent les acides phénols.

Propriétés thérapeutiques

La Mélisse est sédative du SNC, hypotensive et bradycardisante (sédatif cardiaque), anti-spasmodique et équilibrante du système nerveux végétatif. Son activité antivirale contre l'herpès est cliniquement validée. Elle est aussi régulatrice thyroïdienne (abaisse la TSH hypophysaire) et anti-inflammatoire.

Indications thérapeutiques

Système nerveux (indication principale) : états neurotoniques, dystonie neurovégétative avec éréthisme cardiaque, troubles du sommeil, nervosité, anxiété, angoisses, migraines et céphalées de tension.

Système digestif : troubles d'origine nerveuse — dyspepsie, ballonnements, gastralgie, colopathie fonctionnelle.

Système immunitaire (externe) : herpès labial — crème à 1 % d'extrait aqueux standardisé.

Gynécologie (externe) : dysménorrhées spasmodiques, nausées du 1er trimestre de grossesse.

Mode d'emploi

Infusion (25-50 g/l, 3-4 tasses/j) — forme la plus simple et efficace. TM, extrait fluide ou SIPF en magasin. Eau de Mélisse (élixir traditionnel) pour ballonnements, palpitations, nervosité. En externe : crème à 1 % contre l'herpès, HE en massage sur les tempes.

Sécurité d'emploi

Aucune contre-indication aux doses préconisées. Des recherches cliniques suggèrent un effet favorable sur l'humeur et la cognition dans la maladie d'Alzheimer.

Place dans la phytothérapie moderne

La Mélisse est l'une des plantes les plus polyvalentes et les mieux étudiées. Son mécanisme antiviral contre l'herpès (acide rosmarinique) est documenté cliniquement. Elle reste la plante de référence pour le nerveux digestif et un incontournable des formules pour le sommeil et l'anxiété.