Melissa officinalis L.
La Mélisse (Melissa officinalis) est la plante du cœur nerveux et de la nervosité. Sédative, anti-spasmodique et antivirale, elle traite anxiété, insomnie, digestion nerveuse et herpès. Ses extraits aqueux sont aussi actifs que l'HE.
La Mélisse (Melissa officinalis L.) est une plante herbacée vivace de 30 à 80 cm de la famille des Lamiaceae, originaire de l'est du bassin méditerranéen (Balkans, Asie Mineure), répandue dans toute l'Europe. Elle aime les lieux frais et ombragés et dégage une puissante odeur citronnée. Son nom vient du grec Melissophullon (« feuille à abeilles ») car son nectar est avidement recherché par les abeilles.
Ses noms vernaculaires sont nombreux : Mélisse citronnelle, Herbe au citron, Thé de France, Piment des abeilles.
Utilisée depuis l'Antiquité pour attirer les abeilles (Virgile la cite sous le nom d'Apiastrum), la Mélisse a traversé les siècles comme grande plante du système nerveux. Avicenne lui attribuait la vertu de « rendre le cœur joyeux » et la décrivait comme tonique cardiaque. Au XVIIe siècle, elle est la base de nombreux élixirs monastiques (Bénédictine, Chartreuse, Eau de Mélisse des Carmes — l'« Or potable » du frère Ange). Louis XIV, Richelieu et les dames de la Cour gardaient toujours un flacon d'Eau de Mélisse. En 1978, des chercheurs allemands découvrent ses propriétés antivirales ; dans les années 90, des études cliniques confirment son efficacité contre l'herpès.
Note : les extraits aqueux sont aussi actifs que l'HE car ils concentrent les acides phénols.
La Mélisse est sédative du SNC, hypotensive et bradycardisante (sédatif cardiaque), anti-spasmodique et équilibrante du système nerveux végétatif. Son activité antivirale contre l'herpès est cliniquement validée. Elle est aussi régulatrice thyroïdienne (abaisse la TSH hypophysaire) et anti-inflammatoire.
Système nerveux (indication principale) : états neurotoniques, dystonie neurovégétative avec éréthisme cardiaque, troubles du sommeil, nervosité, anxiété, angoisses, migraines et céphalées de tension.
Système digestif : troubles d'origine nerveuse — dyspepsie, ballonnements, gastralgie, colopathie fonctionnelle.
Système immunitaire (externe) : herpès labial — crème à 1 % d'extrait aqueux standardisé.
Gynécologie (externe) : dysménorrhées spasmodiques, nausées du 1er trimestre de grossesse.
Infusion (25-50 g/l, 3-4 tasses/j) — forme la plus simple et efficace. TM, extrait fluide ou SIPF en magasin. Eau de Mélisse (élixir traditionnel) pour ballonnements, palpitations, nervosité. En externe : crème à 1 % contre l'herpès, HE en massage sur les tempes.
Aucune contre-indication aux doses préconisées. Des recherches cliniques suggèrent un effet favorable sur l'humeur et la cognition dans la maladie d'Alzheimer.
La Mélisse est l'une des plantes les plus polyvalentes et les mieux étudiées. Son mécanisme antiviral contre l'herpès (acide rosmarinique) est documenté cliniquement. Elle reste la plante de référence pour le nerveux digestif et un incontournable des formules pour le sommeil et l'anxiété.
La Mélisse est la grande plante de la nervosité et du cœur anxieux. Sédative, anti-spasmodique et antioxydante, elle traite états neurotoniques, troubles du sommeil et troubles digestifs d'origine nerveuse. Son activité antivirale contre l'herpès est cliniquement validée.
Association classique avec la Valériane, la Passiflore et la Lavande pour les troubles du sommeil et l'anxiété. Pour les troubles digestifs nerveux : Verveine odorante, Fenouil, Matricaire. Pour l'herpès : Thym, Propolis. Pour la migraine : Lavande, Romarin, Grande camomille.
PARTIES UTILISEES: