Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.
Lavandula angustifolia Mill. (syn. Lavandula officinalis Chaix.)
La Lavande (Lavandula angustifolia) est la grande plante du système nerveux. Son HE relaxante traite anxiété, insomnie et agitation aussi efficacement que certaines benzodiazépines. Antiseptique, cicatrisante et apaisante des brûlures en externe.
LavandeGalium odoratum (L.) Scop.
L'Aspérule odorante (Galium odoratum), « Reine des bois », est une des rares plantes à coumarine. Sédative, hépatoprotectrice et diurétique, elle traite nervosité, sommeil, foie et circulation. Base du vin de mai alsacien.
Aspérule odoranteMelissa officinalis L.
La Mélisse (Melissa officinalis) est la plante du cœur nerveux et de la nervosité. Sédative, anti-spasmodique et antivirale, elle traite anxiété, insomnie, digestion nerveuse et herpès. Ses extraits aqueux sont aussi actifs que l'HE.
MélisseGalium verum L.
Le Gaillet jaune (Galium verum, Caille-lait) est traditionnellement utilisé pour les maladies nerveuses et l'épilepsie. Anti-spasmodique, diurétique, vulnéraire. Propriétés à redécouvrir dans les troubles nerveux.
Gaillet jauneStachys officinalis L. (syn. Betonica officinalis L.)
La Bétoine (Stachys officinalis), ancienne panacée médiévale, est anti-migraineuse, hypotensive, expectorante et vulnéraire. Son nom celte signifie « bon pour la tête ». Injustement oubliée aujourd'hui, elle mérite d'être redécouverte.
BétoineAloysia triphylla L'Hér. (Lippia citriodora K.)
La Verveine odorante (Aloysia triphylla), arbrisseau sud-américain à l'arôme citronné, est une plante stomachique au goût très agréable. Eupeptique, carminative et sédative douce, elle est l'une des stars des mélanges digestifs du soir.
Verveine odoranteTanacetum parthenium (L.) Sch. Bip. (syn. Chrysanthemum parthenium)
La Grande camomille (Tanacetum parthenium, Feverfew) est la plante de référence de la prévention de la migraine, reconnue par l'OMS. La parthénolide agit sur l'inflammation, les prostaglandines et l'agrégation plaquettaire.
Grande camomilleOcimum basilicum L.
Le Basilic (Ocimum basilicum), plante royale millénaire, est sédatif, anti-spasmodique et relaxant digestif. Soulage troubles du sommeil, anxiété, migraines nerveuses et ballonnements. À ne pas confondre avec le basilic sacré.
BasilicMentha x piperita L.
La Menthe poivrée (Mentha x piperita), hybride aromatique majeur de la pharmacopée mondiale. Menthol antispasmodique digestif, cholagogue, anti-nauséeux et stimulant intellectuel. Gastrites, colites, ballonnements, mauvaise haleine, migraines, rhume, douleurs musculaires.
Menthe poivréePrimula veris L.
La Primevère officinale (Primula veris), première fleur du printemps, est sédative, expectorante et analgésique. Elle apaise anxiété, insomnie et migraine, et fluidifie les sécrétions bronchiques. Peut normaliser les tensions liées à l'hyperthyroïdie.
Primevère officinaleGriffonia simplicifolia (Vahl exDC.) Baill
Le Griffonia (Griffonia simplicifolia) est la plante du 5-HTP, précurseur direct de la sérotonine. Antidépresseur naturel, anxiolytique et sédatif, il améliore l'humeur, le sommeil et réduit les fringales.
GriffoniaAnthemis nobilis L.
La Camomille romaine (Anthemis nobilis), grande plante médicinale d'Europe utilisée depuis l'Antiquité, est un anti-spasmodique et amer-aromatique de référence. Elle apaise les troubles digestifs, les migraines hépatiques, les troubles menstruels et les irritations cutanées.
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