Lavandula angustifolia Mill. (syn. Lavandula officinalis Chaix.)
La Lavande (Lavandula angustifolia) est la grande plante du système nerveux. Son HE relaxante traite anxiété, insomnie et agitation aussi efficacement que certaines benzodiazépines. Antiseptique, cicatrisante et apaisante des brûlures en externe.
La Lavande (Lavandula angustifolia Mill., synonyme Lavandula officinalis Chaix.) est un sous-arbrisseau vivace de 40 à 80 cm de la famille des Lamiaceae, originaire de l'ouest du bassin méditerranéen. Elle abonde sur les coteaux calcaires des montagnes du Midi entre 400 et 1500 m.
Aussi appelée Lavande officinale, Lavande vraie, Lavande à feuilles étroites, Lavande anglaise, Lavande des Alpes, Lavande fine ou Garde robe, son nom dérive du latin lavare (« laver ») en référence à l'utilisation par les lavandières.
Les Romains l'utilisaient pour parfumer leurs bains. Au Moyen Âge, ses pouvoirs désinfectants en faisaient une plante des fumigations anti-peste. Hildegarde de Bingen la préconisait comme cicatrisant et calmant des brûlures. Au XVIe, la Faculté de Montpellier étudie ses usages médicinaux. En médecine ayurvédique, elle soulage la dépression accompagnée de troubles digestifs. H. Leclerc au début du XXe la préconisait contre tuberculose, anémie et pertes blanches.
La Lavande est avant tout sédative, anxiolytique et relaxante, anti-spasmodique, anti-microbienne et anti-parasitaire. Elle est également anti-oxydante, diurétique, cholagogue et cholérétique. En externe, son HE est antiseptique, anti-inflammatoire, analgésique et cicatrisante.
Système nerveux (indication majeure) : états neurotoniques, troubles du sommeil, nervosité, anxiété, dépression nerveuse légère, stress, migraines.
Système respiratoire : toux spasmodique, coqueluche, bronchite, asthme.
Système digestif : dyspepsie, ballonnements, colites spasmodiques.
Système urinaire : cystites.
Voie externe : brûlures, plaies infectées, piqûres d'insectes, démangeaisons, troubles circulatoires.
L'HE de Lavande est la forme la plus active : 2 gouttes 3×/jour en interne, ou pure/diluée en externe. L'infusion à 15-30 g/l (3-4 tasses/jour) et la teinture à 20-30 gouttes 2×/jour sont des formes classiques. Les bains aromatiques sont relaxants.
Aucune contre-indication aux doses préconisées. Stupéfiante à très fortes doses. Les précautions usuelles d'aromathérapie s'appliquent à l'HE.
L'HE de Lavande exerce un effet relaxant comparable à certaines benzodiazépines pour anxiété, agitation et insomnie — validé par des études cliniques. Indispensable de la trousse familiale, elle reste l'une des plantes les plus polyvalentes (brûlures, piqûres, sommeil, anxiété).
La Lavande (Lavandula angustifolia, Lavande vraie) est l'une des plantes médicinales les plus emblématiques. Son huile essentielle exerce un effet relaxant comparable à certaines benzodiazépines, permettant de traiter anxiété, agitation, insomnie. Cicatrisante, antiseptique et apaisante des brûlures en externe.
Synergie majeure avec la Mélisse, la Passiflore, la Valériane, l'Aubépine et la Ballote dans les troubles du sommeil et l'anxiété. Pour les migraines : Romarin, Mélisse, Matricaire, Violette, Primevère, Menthe poivrée. En externe : Tea Tree, Hélichryse, Souci pour brûlures et plaies.
20 g romarin + 20 g mélisse + 20 g matricaire + 10 g lavande fleurs + 10 g violette + 10 g primevère + 10 g menthe poivrée. 1 c. à café/tasse, infusion 6 min. 2-3 tasses/jour. Compléter par massage des tempes/nuque à l'HE de lavande fine.
Macérer 15-30 g de sommités fleuries dans 1 l de vin rouge ou blanc, 15 jours.
PARTIES UTILISEES: