Basilic

Ocimum basilicum L.

Le Basilic (Ocimum basilicum), plante royale millénaire, est sédatif, anti-spasmodique et relaxant digestif. Soulage troubles du sommeil, anxiété, migraines nerveuses et ballonnements. À ne pas confondre avec le basilic sacré.

Basilic

En bref

Basilic (Ocimum basilicum L.) — Le Basilic (Ocimum basilicum), plante royale millénaire, est sédatif, anti-spasmodique et relaxant digestif.

Principaux usages : Insomnie, Troubles du sommeil, Anxiété, Nervosité, Migraine, Vertiges.

Comment l'utiliser : Infusé : 20 à 40 g par litre d'eau, 1 tasse après chaque repas Usage culinaire cru pour parfumer crudités, pâtes, poissons

À savoir : À dose élevée : effets néfastes possibles sur le système nerveux HE : chémotypes variables — précautions usuelles en aromathérapie (estragol).

Synthèse issue de nos 138 ouvrages de référence en phytothérapie.

BIENFAITS

Le Basilic (Ocimum basilicum), plante royale et condimentaire millénaire, est sédatif, anti-spasmodique et relaxant digestif. Soulage troubles du sommeil, anxiété, migraines nerveuses et troubles gastriques spasmodiques. À ne pas confondre avec le Basilic sacré (Ocimum sanctum).

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Autres noms

Basilic commun, Basilic romain, Herbe royale, Pistou, Herbe du roi, Grand basilic, Basilic aux sauces, Oranger des savetiers — Anglais : Basil

Origine du nom

Le Basilic (Ocimum basilicum L.) est une plante aromatique annuelle de 15-50 cm, de la famille des Lamiaceae, originaire de l'Asie du sud (Inde), importée il y a 4000 ans en Égypte puis Rome. Son nom dérive du grec Basilikon (« plante royale »).

Description et habitat

  • Plante aromatique annuelle de 15-50 cm
  • Originaire de l'Asie du sud (Inde)
  • Famille des Lamiaceae

Historique et vertus traditionnelles

Plante « royale » qui a donné son nom à nos basiliques. Pline l'Ancien le recommande contre l'épilepsie. Dioscoride contre les piqûres de scorpion. Au Moyen Âge, plante de sorcellerie ; Bernard de Gordon puis Hoffmann le préconisent contre la mélancolie. Au Népal et en Inde, plante sacrée vouée à Krishna (mais il s'agit du basilic sacré, Ocimum sanctum).

Parties utilisées

Feuilles et sommités fleuries

Constituants connus

  • HE : estragol (méthyl chavicol), eugénol, cinéol, fenchol, linalol (chémotypes variables)
  • Acides-phénols : caféique, rosmarinique
  • Flavonoïdes : quercétol, kaempférol
  • Coumarines, tanins, acides ursolique et oléanolique

Propriétés — voie interne

  • Sédatif
  • Anti-spasmodique
  • Relaxant digestif
  • Carminatif
  • Anti-émétique (nausées)
  • Galactogène
  • Hypoglycémiant (à l'étude)

Propriétés — voie externe

  • Antiseptique

Indications — voie interne

  • Système nerveux : troubles mineurs du sommeil, anxiété, nervosité, vertiges, migraines nerveuses, dépression nerveuse mineure.
  • Système digestif : troubles gastriques spasmodiques, ballonnements, flatulences, nausées.

Indications — voie externe

  • Infections buccales et pharyngées
  • Dermatoses virales (herpès, zona, verrues)

Mode d'emploi — voie interne

  • Infusé : 20 à 40 g par litre d'eau, 1 tasse après chaque repas
  • Usage culinaire cru pour parfumer crudités, pâtes, poissons

Mode d'emploi — voie externe

  • Décocté : 100 g par litre pour gargarismes (pharyngites)
  • Cataplasmes
  • Alcoolat vulnéraire pour plaies et blessures

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Précautions d'emploi

  • À dose élevée : effets néfastes possibles sur le système nerveux
  • HE : chémotypes variables — précautions usuelles en aromathérapie (estragol)

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Recettes traditionnelles

Recette traditionnelle — Vin au basilic

Une poignée de fleurs et feuilles hachées, macérer 3 jours dans 1 l de vin blanc. Sucrer avec un sirop de sucre refroidi. À utiliser en apéritif.

Synergies

Synergie avec la Ballote, la Mélisse, la Matricaire, le Fenouil et la Menthe poivrée dans les crampes gastro-intestinales. Pour les migraines : Marjolaine, Lavande, Mélisse. Pour les pharyngites : Romarin, Sauge.

Ce qu'il faut retenir

  • Plante royale et condimentaire millénaire
  • Soulage troubles du sommeil, anxiété, migraines nerveuses
  • À ne pas confondre avec le basilic sacré

Troubles où cette plante est recommandée

Cette plante est traditionnellement conseillée pour les troubles suivants.

Anxiété Ballonnements Crampes digestives Dépression Flatulences Herpès Insomnie Insuffisance lactée Migraine Nausée Nervosité Troubles du sommeil

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits de Basilic ?

Le Basilic (Ocimum basilicum), plante royale et condimentaire millénaire, est sédatif, anti-spasmodique et relaxant digestif. Soulage troubles du sommeil, anxiété, migraines nerveuses et troubles gastriques spasmodiques. À ne pas confondre avec le Basilic sacré (Ocimum sanctum).

Comment prendre Basilic ?

Infusé : 20 à 40 g par litre d'eau, 1 tasse après chaque repas Usage culinaire cru pour parfumer crudités, pâtes, poissons

Y a-t-il des précautions avec Basilic ?

À dose élevée : effets néfastes possibles sur le système nerveux HE : chémotypes variables — précautions usuelles en aromathérapie (estragol) En cas de traitement en cours, de grossesse ou de pathologie, demandez conseil avant utilisation.

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.