Système nerveux & Humeur

Troubles du sommeil liés aux fluctuations hormonales

Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.

Les plantes recommandées

Cannabinaceae

Houblon

Humulus lupulus L.

Inflorescence femelle (cônes)

Plante grimpante emblématique de la bière, le houblon est un remarquable sédatif naturel et un phyto-œstrogène puissant. Ses cônes féminins apaisent le sommeil, régulent les troubles menstruels et soulagent les désagréments de la ménopause.

Houblon
Ranunculaceae

Cimicifuga

Cimicifuga racemosa (L.) Nutt. ou Actaea racemosa L.

Rhizome, racine

Le cimicifuga, aussi appelé actée à grappes, est une plante majeure pour accompagner la ménopause. Traditionnellement utilisée par les Amérindiens, elle est aujourd'hui reconnue pour réduire significativement les bouffées de chaleur et améliorer le bien-être émotionnel des femmes.

Cimicifuga
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