Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.
Humulus lupulus L.
Plante grimpante emblématique de la bière, le houblon est un remarquable sédatif naturel et un phyto-œstrogène puissant. Ses cônes féminins apaisent le sommeil, régulent les troubles menstruels et soulagent les désagréments de la ménopause.
HoublonCimicifuga racemosa (L.) Nutt. ou Actaea racemosa L.
Le cimicifuga, aussi appelé actée à grappes, est une plante majeure pour accompagner la ménopause. Traditionnellement utilisée par les Amérindiens, elle est aujourd'hui reconnue pour réduire significativement les bouffées de chaleur et améliorer le bien-être émotionnel des femmes.
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