Alliaire officinale

Alliaria petiolata (M. Bied.) Cavara & Grande

L'Alliaire officinale (Alliaria petiolata), ou « Herbe à ail », est une Brassicaceae au goût d'ail. Antiseptique, expectorante, diurétique et vulnéraire, elle traite laryngites, bronchites, rhumatismes et dermatoses. À utiliser exclusivement fraîche.

Alliaire officinale

BIENFAITS

L'Alliaire officinale, ou « Herbe à ail », est une plante médicinale et condimentaire au goût rappelant celui de l'ail. Ses feuilles fraîches sont expectorantes, antiseptiques, diurétiques et vulnéraires. Utile pour les laryngites, bronchites, rhumatismes et dermatoses. À utiliser fraîche — la dessiccation détruit ses propriétés.

ICI NOTRE RECOMMANDATION BIO

Autres noms

Herbe à ail, Herbe aux aulx, Julienne alliaire, Velar Alliaire — Anglais : Garlic mustard

Origine du nom

Son nom vient du latin Allium (« ail ») — par allusion à son odeur — et petiolata car les feuilles du bas ont un long pétiole.

Description et habitat

  • Plante herbacée bisannuelle de 80-100 cm
  • Famille des Brassicaceae
  • Commune dans les endroits frais, humides, ombragés
  • Présente aux bords des chemins et dans les pâturages de presque toute l'Europe, de l'Asie mineure et occidentale
  • Propagation strictement interdite en Amérique du Nord

Historique et vertus traditionnelles

L'Alliaire officinale (Alliaria petiolata) était utilisée dans les campagnes pour ses jeunes feuilles comestibles qui aromatisaient crudités, salades et potages, à la manière du persil. Les graines servaient d'ersatz du poivre.

Dès le Moyen Âge, les pharmacopées traditionnelles reconnaissaient les feuilles fraîches comme antiputrides, antiseptiques, dépuratives, diurétiques, sudorifiques, antiscorbutiques, pectorales et topiques.

Parties utilisées

Feuilles fraîches (la dessiccation détruit les principes actifs)

Constituants connus

  • Hétérosides soufrés (glucosinolates) : sinigrine
  • Enzymes (myrosinase)
  • HE soufrée
  • Vitamines C et provitamine A

Propriétés — voie interne

  • Diurétique
  • Vermifuge
  • Antiseptique
  • Expectorante
  • Stimulante

Propriétés — voie externe

  • Antiseptique
  • Vulnéraire
  • Détersive
  • Antiputride
  • Anti-rhumatismale

Indications — voie interne

  • Respiratoire : laryngite, enrouement, bronchite, asthme.
  • Ostéo-articulaire : rhumatisme, goutte.
  • Cutané : acné, impétigo.

Indications — voie externe

  • Externe : plaies infectées, dermatoses, eczémas, ulcères, fortification des gencives.

Mode d'emploi — voie interne

  • Infusion : 20 g de plantes fraîches par litre d'eau, à boire à volonté
  • Teinture Mère, alcoolature : 30 à 40 gouttes 2 à 3 fois par jour

Mode d'emploi — voie externe

  • Lavages ou gargarismes : eau bouillie additionnée de 10 % de teinture d'alliaire
  • Cataplasmes de feuilles fraîches broyées ou de suc frais (à renouveler souvent)
  • Compresses avec décoction de plantes fraîches

ICI NOTRE RECOMMANDATION BIO

Précautions d'emploi

  • Aucune contre-indication connue aux doses habituelles
  • Privilégier les formes extractives de plante fraîche — la dessiccation lui fait perdre ses propriétés

Notez-le

Recettes traditionnelles

Synergies

Pour les infections respiratoires : Moutarde noire, Raifort, Thym. Pour les dermatoses suintantes : Bardane, Pensée sauvage. Pour les rhumatismes : Reine des prés, Saule blanc. Tisane condimentaire fraîche : Alliaire + Ortie + Plantain.

Ce qu'il faut retenir

  • Utiliser exclusivement la plante fraîche
  • Antiseptique et expectorante
  • Plante médicinale et condimentaire

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.