Centella (Hydrocotyle)

Centella asiatica L.

La Centella (Centella asiatica, Gotu kola) est la grande plante de la circulation veineuse et du cerveau. Veinotonique, cicatrisante et stimulante de la mémoire, elle est utilisée en médecine ayurvédique depuis des siècles pour ses propriétés anti-âge.

Centella

BIENFAITS

La Centella (Gotu kola) est la plante de la circulation veineuse et du cerveau. Elle renforce les parois veineuses, combat varices et jambes lourdes, et stimule la mémoire et les fonctions cognitives. Incontournable de la médecine ayurvédique depuis des siècles.

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Autres noms

Centella, Hydrocotyle, Gotu kola — Anglais : Gotu kola

Origine du nom

La Centella (Centella asiatica L.) est originaire d'Indonésie et de l'Inde. Son nom grec « hydrocotyle » évoque son habitat aquatique.

Description et habitat

  • Plante herbacée vivace rampante de 10 à 50 cm
  • Famille des Apiaceae
  • Pousse en zones humides (bords de lacs, zones marécageuses)
  • Présente dans tout l'Océan Indien, à Madagascar et en Indonésie

Historique et vertus traditionnelles

Pilier de la médecine ayurvédique et de la médecine traditionnelle chinoise, la Centella est considérée comme un régénérateur des cellules nerveuses et du cerveau. Elle était utilisée contre la lèpre, la tuberculose et comme cicatrisant des ulcères variqueux aux Indes et à l'île Maurice.

Parties utilisées

Parties aériennes (feuilles)

Constituants connus

  • Saponosides triterpéniques : asiaticoside, centelloside, madécassoside, brahmoside
  • Flavonoïdes : flavonols et hétérosides
  • HE (traces), tanins, triterpènes, stérols, polyines (racines)

Propriétés — voie interne

  • Veinotonique : augmente le tonus veineux et stimule la synthèse du collagène de la paroi veineuse
  • Stimulant cérébral et de la mémoire : ralentit le vieillissement du cerveau, régénère les neurones
  • Anti-rhumatismal
  • Cicatrisant en usage externe
  • Anxiolytique : effet attribué à l'asiaticoside

Propriétés — voie externe

  • Cicatrisant en usage externe via asiaticoside et madécassoside

Indications — voie interne

  • Circulation veineuse : jambes lourdes, varices, hémorroïdes
  • Cerveau et mémoire : troubles de la mémoire, sénescence, amélioration des fonctions cognitives
  • Rhumatismes : action anti-rhumatismale

Indications — voie externe

  • Retards de cicatrisation : pétéchies, ecchymoses, crevasses, gerçures, érythème solaire

Mode d'emploi — voie interne

  • Infusion : 1 c. à soupe par bol (250 ml) d'eau bouillante ; 1 à 2 fois par jour
  • Teinture / alcoolature : 30 gouttes, 2 à 3 fois par jour
  • Extrait sec standardisé : 750 mg/jour d'extrait de Gotu kola en cure de 2 mois

Mode d'emploi — voie externe

  • Compresses d'infusé ou décocté sur plaies, ecchymoses, jambes lourdes, hémorroïdes
  • Cataplasme : 2 c. à soupe de poudre dans 250 ml d'eau sur eczéma, crevasses, érythème

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Précautions d'emploi

  • Aucune contre-indication connue aux doses préconisées
  • Légers malaises gastro-intestinaux possibles
  • Allergie cutanée possible chez certaines personnes
  • À doses élevées : effets sédatifs possibles

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Recettes traditionnelles

Synergies

Synergie classique avec le Marronnier d'Inde, le Mélilot et la Vigne rouge pour l'insuffisance veineuse et les varices. Pour la mémoire : Ginkgo, Bacopa. Pour la cicatrisation : Souci, Consoude.

Ce qu'il faut retenir

  • Plante veinotonique majeure
  • Régénérateur des cellules nerveuses
  • Utilisée en phytothérapie circulatoire et cosmétiques anti-âge

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.