Centella asiatica L.
La Centella (Centella asiatica, Gotu kola) est la grande plante de la circulation veineuse et du cerveau. Veinotonique, cicatrisante et stimulante de la mémoire, elle est utilisée en médecine ayurvédique depuis des siècles pour ses propriétés anti-âge.
La Centella (Centella asiatica L.), aussi appelée Hydrocotyle ou Gotu kola, est une plante herbacée vivace rampante de 10 à 50 cm de la famille des Apiaceae, originaire d'Indonésie et de l'Inde. Elle pousse en zones humides (bords de lacs, zones marécageuses) dans tout l'Océan Indien, à Madagascar et en Indonésie. Son nom grec « hydrocotyle » (eau + écuelle) rappelle son habitat aquatique.
En sanskrit, elle est nommée Brahmi (« conscience » ou « sagesse »). Ses noms vernaculaires varient : Gotu kola, Antanan, Pegaga, Écuelle d'eau.
Pilier de la médecine ayurvédique et de la médecine traditionnelle chinoise, la Centella est considérée comme un régénérateur des cellules nerveuses et du cerveau. Un proverbe sri-lankais dit que « deux feuilles par jour éloignent la vieillesse », notamment parce que le Gotu kola fait partie du régime des éléphants, réputés pour leur longévité. Elle était utilisée contre la lèpre, la tuberculose et comme cicatrisant des ulcères variqueux aux Indes et à l'île Maurice.
La Centella améliore la circulation veineuse en augmentant le tonus veineux et en stimulant la synthèse du collagène de la paroi veineuse (via l'asiaticoside et le madécassoside). Elle stimule les fonctions cérébrales et la mémoire, protège les neurones du vieillissement, et possède des propriétés cicatrisantes remarquables. Son activité anxiolytique (attribuée à l'asiaticoside) est confirmée par des données préliminaires.
Circulation veineuse (indication principale) : jambes lourdes, varices, hémorroïdes.
Cerveau et mémoire : troubles de la mémoire, sénescence, amélioration des fonctions cognitives.
Rhumatismes : action anti-rhumatismale.
Voie externe : retards de cicatrisation, pétéchies, ecchymoses, crevasses, gerçures, érythème solaire.
En infusion (1 cs/bol, 1-2×/j) ou en teinture (30 gouttes, 2-3×/j) par voie interne. En extrait standardisé à 750 mg/jour pour la mémoire. En externe : compresses d'infusé ou cataplasme de poudre.
Aucune contre-indication connue. Légères irritations gastro-intestinales possibles. Allergie cutanée rare. Sédation possible à doses élevées.
La Centella est une plante doublement précieuse : veinotonique majeure (comparée au Marronnier d'Inde ou au Cyprès) et nootropique naturel validé par des études préliminaires. Les extraits standardisés en asiaticoside sont largement utilisés dans les cosmétiques anti-âge (synthèse du collagène) et en phytothérapie circulatoire.
La Centella (Gotu kola) est la plante de la circulation veineuse et du cerveau. Elle renforce les parois veineuses, combat varices et jambes lourdes, et stimule la mémoire et les fonctions cognitives. Incontournable de la médecine ayurvédique depuis des siècles.
Synergie classique avec le Marronnier d'Inde, le Mélilot et la Vigne rouge pour l'insuffisance veineuse et les varices. Pour la mémoire : Ginkgo, Bacopa. Pour la cicatrisation : Souci, Consoude.
PARTIES UTILISEES: