Coriandre

Coriandrum sativum L.

La Coriandre (Coriandrum sativum), aussi appelée Persil arabe, est l'une des plantes aromatiques les plus anciennes citée dans la Bible. Ses fruits riches en coriandrol sont eupeptiques, anti-spasmodiques et carminatifs, particulièrement utiles dans les troubles digestifs et les diarrhées avec spasmes.

Coriandre

BIENFAITS

La Coriandre est l'une des plantes aromatiques les plus anciennes, citée dans la Bible et le papyrus d'Ebers. Ses fruits sont eupeptiques, carminatifs et anti-spasmodiques, intéressants dans les troubles digestifs, les ballonnements et les diarrhées avec spasmes. Pourrait aussi soutenir l'équilibre lipidique et glycémique.

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Autres noms

Coriandre, Persil arabe, Persil chinois, Persil mexicain — Anglais : Coriander

Origine du nom

La Coriandre (Coriandrum sativum L.) tire son nom du grec coriandron ou corion, du nom de la « punaise » (coris) dont l'odeur évoque les feuilles fraîches.

Description et habitat

  • Plante herbacée annuelle de la famille des Apiaceae
  • Atteint 60 cm de haut
  • Spontanée en Méditerranée orientale
  • Cultivée dans de nombreux pays (Europe, Asie de l'Est, Amérique du Nord et du Sud)
  • Tige glabre et grêle, feuilles 2 fois divisées
  • Fruits diakènes globuleux de la taille d'un grain de poivre

Historique et vertus traditionnelles

La Coriandre est citée dans la Bible et dans le papyrus d'Ebers (1550 av. J.-C.), connue des Grecs et des Romains. Sa culture fut imposée dans les monastères par Charlemagne (Capitulare de villis). Elle accompagne depuis des millénaires les cuisines orientales, indiennes, latino-américaines et asiatiques.

Parties utilisées

Fruits récoltés à maturité

Constituants connus

  • Huile essentielle (0,1 à 2 %) : coriandrol (énantiomère du linalol) à 70 %, monoterpènes
  • Acides-phénols : acide caféique, quinique, chlorogénique
  • Coumarines : furanocoumarines, scopolétol, ombelliférone
  • Triterpènes et stéroïdes : coriandrinondiol
  • Lipides : 20 % d'huile

Propriétés — voie interne

  • Eupeptique : facilite les sécrétions salivaires et gastriques
  • Anti-spasmodique : calme les spasmes du tube digestif
  • Carminatif : favorise l'évacuation des gaz
  • Anti-infectieux et anti-fongique : action sur certains pathogènes intestinaux
  • Vermifuge : aide à l'élimination des parasites intestinaux

Propriétés — voie externe

  • Antiseptique en voie externe (feuilles)

Indications — voie interne

  • Sphère digestive : dyspepsie, ballonnements, diarrhées avec spasmes, dysfonctionnement vésiculaire
  • Sphère respiratoire : toux
  • Autre : remède populaire contre la mauvaise haleine

Indications — voie externe

  • Inflammations et plaies (cataplasme de feuilles)

Mode d'emploi — voie interne

  • Infusé : 3 c. à soupe de fruits dans 1 l d'eau, à boire après les repas
  • Alcoolature ou teinture : selon dilution du laboratoire
  • Huile essentielle : 3 à 9 gouttes par jour, sur conseil professionnel

Mode d'emploi — voie externe

  • Cataplasme de feuilles : sur inflammations et plaies
  • HE diluée dans une huile végétale, en massage de l'abdomen contre les spasmes digestifs

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Précautions d'emploi

  • Fruits aux doses usuelles : aucune contre-indication connue
  • Huile essentielle : excitante à faible dose, hypnotique et anesthésiante à forte dose — usage sur conseil professionnel
  • Grossesse et allaitement : éviter l'huile essentielle
  • Enfants : usage prudent de l'HE

Notez-le

Plante double — aromate culinaire universel et médicinale digestive — la Coriandre conserve une place stable dans la pharmacopée traditionnelle.

Recettes traditionnelles

Ratafia des 6 graines

Digestif : mettre à infuser au soleil pendant 3 semaines dans 1/2 l d'eau-de-vie 15 g de chacune des « graines » suivantes — aneth, carvi, fenouil, carotte, coriandre et anis. Filtrer et ajouter 500 g de sucre candi.

Synergies

Synergie classique avec l'Anis vert, le Fenouil, le Cumin et le Carvi dans les mélanges digestifs (« 4 semences chaudes »). Excellente associée aux laxatifs anthraquinoniques (rhubarbe, bourdaine, séné) pour réduire les spasmes coliques. Pour les diarrhées avec spasmes, partenaire de la Camomille romaine et de la Matricaire.

Ce qu'il faut retenir

  • Plante aromatique ancienne, citée dans la Bible
  • Utilisée pour les troubles digestifs
  • Synergie avec d'autres plantes dans les mélanges digestifs

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.