Mentha pulegium L.
La Menthe pouliot (Mentha pulegium, Herbe aux puces) est une menthe sauvage carminative et apéritive. Soulage dyspepsie, flatulences et aérophagie. En inhalation, traite rhume et sinusite. Son huile essentielle est neurotoxique et abortive — usage prudent.
La Menthe pouliot (Mentha pulegium L.) est une plante herbacée vivace de la famille des Lamiaceae, vivace par son rhizome. Sa tige rampante ou dressée pouvant atteindre 35 cm de long est quadrangulaire, velue ou glabre. Les feuilles opposées, décussées et pétiolées, sont elliptiques ou ovales, poilues, de 3 cm de long. Ses fleurs violettes en verticilles sur plusieurs étages aux aisselles des feuilles donnent à la plante son aspect caractéristique.
Aussi appelée Herbe aux puces, Pouliot ou Herbe de Saint Laurent, elle doit son nom anglais (Pennyroyal) à son ancien usage répulsif contre les insectes et les puces.
Les parties aériennes concentrent :
La Menthe pouliot est principalement carminative, apéritive et eupeptique en voie interne. En voie externe, elle déploie une action insecticide (d'où son nom d'« herbe aux puces ») et mucolytique intéressante en inhalation.
Sphère digestive : dyspepsie, flatulences, aérophagie.
Sphère ORL : rhume (soulagement des symptômes), sinusite et bronchite en inhalation d'huile essentielle.
En interne, l'infusion à 3 c. à soupe par litre d'eau, à raison d'1 l/jour, est la forme classique pour les troubles gastro-intestinaux et biliaires. La teinture est également utilisée.
En externe, l'inhalation avec 2-3 gouttes d'HE dans de l'eau bouillante soulage congestion et sinusite.
Précaution majeure : l'huile essentielle de Menthe pouliot est neurotoxique, abortive et hépatotoxique (pulégone). Elle ne doit jamais être utilisée par voie interne. Son usage en inhalation reste possible mais ponctuel. Strictement contre-indiquée pendant la grossesse, l'allaitement et chez les jeunes enfants.
Plante moins utilisée que la Menthe poivrée en raison de la toxicité de son HE, la Menthe pouliot reste une option intéressante en infusion dans les mélanges digestifs et carminatifs. Son odeur puissante en fait également un répulsif naturel apprécié contre les insectes domestiques.
La Menthe pouliot (Herbe aux puces) est une menthe sauvage à l'arôme puissant traditionnellement utilisée comme carminative et apéritive. En inhalation, elle soulage les symptômes du rhume et de la sinusite. À distinguer de la Menthe poivrée — son huile essentielle est neurotoxique et abortive.
Synergie avec le Fenouil, l'Anis vert et la Coriandre dans les infusions carminatives. Pour la sphère ORL, associée à l'Eucalyptus, au Thym et au Pin sylvestre en inhalation.
PARTIES UTILISEES: