Nuphar lutea (L.) Sibth. et Sm. / Nymphaea alba L.
Le Nénuphar (Nuphar lutea / Nymphaea alba) est la plante sédative des lacs et étangs. Sa fleur calme nervosité, anxiété et troubles du sommeil. Surnommé « Herbe aux moines », il réduit également l'excitation sexuelle excessive.
Nénuphar (Nuphar lutea (L.) Sibth. et Sm. / Nymphaea alba L.) — Le Nénuphar (Nuphar lutea / Nymphaea alba) est la plante sédative des lacs et étangs.
Principaux usages : Insomnie, Troubles du sommeil, Anxiété, Nervosité, États neurotoniques.
Comment l'utiliser : Décoction : 30 g de fleurs dans 1 litre d'eau ; bouillir 10 min ; 1 tasse avant chaque repas Sirop : verser 1 litre d'eau bouillante sur 75 g de fleurs ; infusion 6 heures sous couvercle ; filtrer et…
À savoir : Aucune contre-indication mentionnée aux doses préconisées.
Synthèse issue de nos 138 ouvrages de référence en phytothérapie.
Le Nénuphar est la plante sédative des états neurotoniques et de l'excitation nerveuse. Depuis des siècles, sa fleur est connue pour calmer le sommeil agité et réduire l'excitation sexuelle (d'où son nom d'« Herbe aux moines »).
Nymphéa, Lis d'eau, Lis des étangs, Lune d'eau, Reine des lacs, Herbe aux moines — Anglais : Water lily
Le Nénuphar vient de l'arabo-persan Ninufar, signifiant « Lotus ».
Depuis l'Antiquité, le Nénuphar est réputé pour « éteindre le désir sexuel ». Pline le recommandait pour atténuer les insomnies érotiques. Au Moyen Âge, les moines consommaient ses fleurs pour mieux supporter le célibat d'où son surnom d'« Herbe aux moines ». Au XVIIIe siècle, le Dictionnaire de Trévoux des Jésuites recommandait la racine comme adoucissant et les fleurs comme somnifère. En 1946, les expériences de Delphaut et Balansard ont confirmé scientifiquement sa réputation d'anaphrodisiaque.
Fleur
En cosmétologie, le nénuphar blanc est utilisé comme hydratant, adoucissant et anti-âge.
Synergie avec la Valériane, la Passiflore et la Mélisse pour les troubles du sommeil et l'anxiété. Pour l'excitation nerveuse : Houblon, Ballote.
Cette plante est traditionnellement conseillée pour les troubles suivants.
Le Nénuphar est la plante sédative des états neurotoniques et de l'excitation nerveuse. Depuis des siècles, sa fleur est connue pour calmer le sommeil agité et réduire l'excitation sexuelle (d'où son nom d'« Herbe aux moines »).
Décoction : 30 g de fleurs dans 1 litre d'eau ; bouillir 10 min ; 1 tasse avant chaque repas Sirop : verser 1 litre d'eau bouillante sur 75 g de fleurs ; infusion 6 heures sous couvercle ; filtrer et ajouter 1,5 kg de sucre ; porter à ébullition jusqu'à consistance sirop
Aucune contre-indication mentionnée aux doses préconisées En cas de traitement en cours, de grossesse ou de pathologie, demandez conseil avant utilisation.
Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.