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Troubles de l'humeur saisonniers : quelles plantes en phytothérapie ?

Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.

En bref

Troubles de l'humeur saisonniers — en phytothérapie, plusieurs plantes médicinales sont traditionnellement associées à ce trouble, à choisir selon votre profil. Notamment :

  • Millepertuis — Le millepertuis est LA plante de référence pour les dépressions légères à modérées, reconnue pour son efficacité cliniquement prouvée.
  • Rhodiole — Plante adaptogène emblématique des régions arctiques, la Rhodiole aide l'organisme à résister au stress physique et mental.

La forme (infusion, teinture, gélule) et les associations se choisissent au cas par cas — c'est l'objet du bilan personnalisé.

Synthèse issue de nos 138 ouvrages de référence en phytothérapie.

Les plantes recommandées

Clusiaceae (Hypericaceae)

Millepertuis

Hypericum perforatum L.

Sommités fleuries récoltées en pleine floraison

Le millepertuis est LA plante de référence pour les dépressions légères à modérées, reconnue pour son efficacité cliniquement prouvée. Son huile rouge aux propriétés cicatrisantes et analgésiques est un remède traditionnel incontournable pour les brûlures, plaies et douleurs névralgiques.

Millepertuis
Crassulaceae

Rhodiole

Rhodiola rosea

Rhizomes

Plante adaptogène emblématique des régions arctiques, la Rhodiole aide l'organisme à résister au stress physique et mental. Utilisée traditionnellement par les peuples nordiques pour affronter les conditions climatiques extrêmes, elle améliore naturellement les performances physiques et cognitives.

Rhodiole

Questions fréquentes

Quelles plantes pour troubles de l'humeur saisonniers ?

Notamment : Millepertuis et Rhodiole. Chacune a ses indications propres ; le choix dépend de votre situation.

Comment les prendre ?

Selon la plante : infusion, teinture-mère, gélule ou extrait. La forme et la posologie s'adaptent à chaque cas — le bilan précise laquelle privilégier et à quelle dose.

Faut-il un avis avant d'en prendre ?

Oui, en cas de traitement en cours, de grossesse ou de pathologie : certaines plantes ont des interactions ou des contre-indications. Notre bilan en phytothérapie vous oriente en sécurité.

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