Rhodiola rosea
La Rhodiola rosea est une plante adaptogène majeure, traditionnellement utilisée en Sibérie et en Scandinavie. Elle aide à lutter contre le stress, la fatigue physique et mentale, tout en améliorant les performances cognitives et la résistance de l'organisme.
La Rhodiola rosea, aussi appelée 'racine d'or' ou 'orpin rose', est une plante vivace qui pousse dans les régions froides et montagneuses d'Europe, d'Asie et d'Amérique du Nord. Elle peut atteindre 30 à 70 cm de hauteur et se caractérise par ses feuilles charnues et ses fleurs jaunes à rougâtres.
Son rhizome, à l'odeur caractéristique de rose, contient de nombreux composés actifs dont les rosavines et le salidroside, responsables de ses propriétés adaptogènes.
Utilisée depuis des siècles dans les médecines traditionnelles russe et scandinave, elle était donnée aux Vikings pour augmenter leur force physique et leur endurance.
Augmente la résistance au stress; Combat la fatigue physique et mentale; Améliore les performances cognitives; Renforce le système immunitaire; Augmente l'endurance physique
Eleuthérocoque; Ginseng; Ashwagandha; Schisandra
2 à 3 gélules par jour (300 mg à 1 g/jour)
100 à 300 mg par jour d'extrait standardisé en rosavines et salidroside
Cures renouvelables de 10 à 15 jours
PARTIES UTILISEES:
Aucun effet indésirable aux doses recommandées. On peut observer de l'irritabilité ou de l'insomnie pour des doses supérieures à 800 mg d'extrait standardisé/jour.
Déconseillé chez les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que chez les jeunes enfants.