Système nerveux & Humeur

Anxiété et stress chronique

Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.

Les plantes recommandées

Lamiaceae

Basilic sacré

Ocimum sanctum ou Ocimum tenuiflorum

Feuilles fraîches ou séchées, parfois les graines et la racine

Plante sacrée de la médecine ayurvédique, le basilic sacré (Tulsi) est un adaptogène majeur qui aide à gérer le stress chronique, renforce l'immunité et régule le métabolisme.

Basilic sacré
Schisandraceae

Schisandra de Chine

Schisandra chinensis

Baies séchées récoltées à l'automne

Le Schisandra de Chine, surnommé « fruit aux 5 saveurs » en Médecine Traditionnelle Chinoise, est une liane originaire d'Asie du Nord-Est dont les baies rouges constituent un adaptogène puissant. Utilisée depuis plus de 4000 ans pour soutenir le foie et les reins, elle aide l'organisme à résister au stress tout en améliorant les performances physiques et intellectuelles.

Schisandra de Chine
Clusiaceae (Hypericaceae)

Millepertuis

Hypericum perforatum L.

Sommités fleuries récoltées en pleine floraison

Le millepertuis est LA plante de référence pour les dépressions légères à modérées, reconnue pour son efficacité cliniquement prouvée. Son huile rouge aux propriétés cicatrisantes et analgésiques est un remède traditionnel incontournable pour les brûlures, plaies et douleurs névralgiques.

Millepertuis
Solanaceae

Ashwagandha

Withania somnifera

La plante entière mais surtout les racines

L'Ashwagandha, appelé « ginseng indien », est une plante adaptogène majeure de la médecine ayurvédique. Tonique nerveux et immunitaire, il améliore la résistance au stress, favorise la vitalité et soutient les capacités cognitives.

Ashwagandha
Crassulaceae

Rhodiole

Rhodiola rosea

Rhizomes

Plante adaptogène emblématique des régions arctiques, la Rhodiole aide l'organisme à résister au stress physique et mental. Utilisée traditionnellement par les peuples nordiques pour affronter les conditions climatiques extrêmes, elle améliore naturellement les performances physiques et cognitives.

Rhodiole
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