Ashwagandha
Withania somnifera
L'Ashwagandha est une plante adaptogène majeure de l'Ayurveda, reconnue pour ses propriétés anti-stress, tonifiantes et immunostimulantes. Aussi appelée Ginseng indien, elle aide à restaurer vitalité et équilibre.
Withania somnifera
L'Ashwagandha est une plante adaptogène majeure de l'Ayurveda, reconnue pour ses propriétés anti-stress, tonifiantes et immunostimulantes. Aussi appelée Ginseng indien, elle aide à restaurer vitalité et équilibre.
L'Ashwagandha (Withania somnifera) est un arbuste de la famille des Solanacées originaire d'Inde. Ses racines sont utilisées depuis des millénaires en médecine ayurvédique pour leurs vertus adaptogènes et revitalisantes.
Cette plante médicinale majeure, également connue sous le nom de Ginseng indien, est particulièrement réputée pour sa capacité à augmenter la résistance de l'organisme face au stress et à la fatigue, tout en soutenant les fonctions cognitives et immunitaires.
Réduction du stress et de l'anxiété; Amélioration du sommeil; Renforcement des défenses immunitaires; Augmentation de l'énergie et de la vitalité; Soutien des fonctions cognitives
Rhodiola rosea; Eleuthérocoque; Ginseng
250 mg à 1 g par jour en cas d'insomnie et de fatigue chronique
250 mg à 1 g par jour d'extrait standardisé en withanolides
Une cuillère à café de poudre de racine séchée dans du lait chaud et sucré avec du miel pour renforcer son action sédative
PARTIES UTILISEES:
Des doses trop fortes (plusieurs grammes/jour) peuvent causer de légers troubles digestifs.
Par mesure de précaution, ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
Une vigilance s'impose en cas d'hyperthyroïdie.