Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.
Humulus lupulus L.
Plante grimpante emblématique de la bière, le houblon est un remarquable sédatif naturel et un phyto-œstrogène puissant. Ses cônes féminins apaisent le sommeil, régulent les troubles menstruels et soulagent les désagréments de la ménopause.
HoublonPapaver rhoeas L.
Plante pectorale emblématique aux délicats pétales rouge vif, le coquelicot est traditionnellement utilisé pour calmer la toux spasmodique et favoriser le sommeil, particulièrement chez les enfants. Ses propriétés émollientes et sédatives douces en font un remède de choix des affections respiratoires.
CoquelicotWithania somnifera
L'Ashwagandha, appelé « ginseng indien », est une plante adaptogène majeure de la médecine ayurvédique. Tonique nerveux et immunitaire, il améliore la résistance au stress, favorise la vitalité et soutient les capacités cognitives.
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