Système nerveux & Humeur

Troubles du sommeil légers

Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.

Les plantes recommandées

Clusiaceae (Hypericaceae)

Millepertuis

Hypericum perforatum L.

Sommités fleuries récoltées en pleine floraison

Le millepertuis est LA plante de référence pour les dépressions légères à modérées, reconnue pour son efficacité cliniquement prouvée. Son huile rouge aux propriétés cicatrisantes et analgésiques est un remède traditionnel incontournable pour les brûlures, plaies et douleurs névralgiques.

Millepertuis
Papaveraceae

Coquelicot

Papaver rhoeas L.

Pétales

Plante pectorale emblématique aux délicats pétales rouge vif, le coquelicot est traditionnellement utilisé pour calmer la toux spasmodique et favoriser le sommeil, particulièrement chez les enfants. Ses propriétés émollientes et sédatives douces en font un remède de choix des affections respiratoires.

Coquelicot
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