Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.
Troubles du sommeil légers — en phytothérapie, plusieurs plantes médicinales sont traditionnellement associées à ce trouble, à choisir selon votre profil. Notamment :
La forme (infusion, teinture, gélule) et les associations se choisissent au cas par cas — c'est l'objet du bilan personnalisé.
Synthèse issue de nos 138 ouvrages de référence en phytothérapie.
Hypericum perforatum L.
Le millepertuis est LA plante de référence pour les dépressions légères à modérées, reconnue pour son efficacité cliniquement prouvée. Son huile rouge aux propriétés cicatrisantes et analgésiques est un remède traditionnel incontournable pour les brûlures, plaies et douleurs névralgiques.
MillepertuisPapaver rhoeas L.
Plante pectorale emblématique aux délicats pétales rouge vif, le coquelicot est traditionnellement utilisé pour calmer la toux spasmodique et favoriser le sommeil, particulièrement chez les enfants. Ses propriétés émollientes et sédatives douces en font un remède de choix des affections respiratoires.
CoquelicotNotamment : Millepertuis et Coquelicot. Chacune a ses indications propres ; le choix dépend de votre situation.
Selon la plante : infusion, teinture-mère, gélule ou extrait. La forme et la posologie s'adaptent à chaque cas — le bilan précise laquelle privilégier et à quelle dose.
Oui, en cas de traitement en cours, de grossesse ou de pathologie : certaines plantes ont des interactions ou des contre-indications. Notre bilan en phytothérapie vous oriente en sécurité.
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