Marjolaine

Origanum majorana L.

La Marjolaine (Origanum majorana) est la plante rééquilibrante du système nerveux. Sédative, anti-spasmodique, antalgique. Apaise dystonies neurovégétatives, anxiété, troubles digestifs nerveux, sinusites et rhumatismes.

Marjolaine

TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR

Origine et tradition de la Marjolaine

La Marjolaine (Origanum majorana L.) est une plante herbacée annuelle de 20-40 cm de la famille des Lamiaceae, originaire du sud-ouest de l'Asie, présente dans tout le bassin méditerranéen. Ses bractées arrondies et serrées lui donnent le nom de « marjolaine à coquille ».

Aussi appelée Marjolaine officinale, Marjolaine des jardins ou Grand origan, son origine étymologique est incertaine (peut-être du grec amarakos).

Histoire et tradition

Dans l'Antiquité, elle servait de couronne aux jeunes mariées. Aphrodite aurait cueilli de la marjolaine sur le Mont Ida pour soigner les blessures d'Énée. Les médecins grecs l'utilisaient contre morsures de serpents et douleurs musculaires. Dioscoride signale qu'elle combat les fermentations acides gastriques. Au Moyen Âge, la « cache-puce » soignait à peu près tout. Au XVIIIe, Simon Paulli étudia ses propriétés.

Composition phytochimique

  • HE à monoterpènes et sesquiterpènes
  • Acides-phénols : caféique, rosmarinique
  • Flavonoïdes, acides ursolique et oléanique

Propriétés thérapeutiques

La Marjolaine est sédative, calmante du SNC et hypotensive, anti-asthénique et rééquilibrante générale, anti-spasmodique, anti-bactérienne, antivirale, anti-fongique, antalgique et anti-inflammatoire. Elle est également stimulante stomacale et intestinale.

Indications thérapeutiques

Système nerveux (indication majeure) : dystonie neurovégétative, troubles du sommeil, nervosité, anxiété, angoisses, dépression nerveuse légère, stress.

Système respiratoire : toux spasmodique, bronchites bénignes, rhinites, rhinopharyngite, sinusite.

Système digestif : dyspepsie, ballonnements, gastrite.

Appareil locomoteur : rhumatismes, névralgies.

Voie externe : douleurs articulaires, courbatures, lumbago, sciatique, maux de tête, aphtes (gargarismes).

Mode d'emploi

L'infusion à 5-10 g/l (2-3 tasses/jour) et la teinture à 30-40 gouttes 2×/jour sont les formes classiques. En externe, l'HE pure ou diluée pour les douleurs articulaires, l'huile de marjolaine maison en frictions.

Sécurité d'emploi

Aucune contre-indication aux doses usuelles. HE déconseillée chez la femme enceinte et irritante pure sur la peau. Ne pas confondre avec l'origan (Origanum vulgare).

Place dans la phytothérapie moderne

Plante rééquilibrante par excellence, la Marjolaine aide à surmonter contrariétés et chagrins. Indissociable des protocoles de stress chronique et de troubles digestifs psychosomatiques.

BIENFAITS

La Marjolaine (Origanum majorana), trop souvent confondue avec l'origan, est utilisée depuis la nuit des temps. Son activité rééquilibrante sur le système nerveux aide à surmonter contrariétés, chagrins, anxiété et dystonies neurovégétatives.

Synergies & Posologie

Synergies avec :

Synergie majeure avec la Passiflore, la Mélisse, l'Aspérule odorante et le Serpolet dans les tisanes détente. Pour les troubles digestifs nerveux, complémentaire de la Mélisse, de la Matricaire et du Fenouil. Pour les rhumatismes en externe : Gaulthérie, Romarin, Eucalyptus citronné.

Dosage et Posologie

Voie interne

  • Infusé : 5 à 10 g de sommités fleuries séchées dans 1 l d'eau bouillante, infusion 10 min, 2-3 tasses/jour
  • Teinture mère / extrait fluide : 30 à 40 gouttes 2 fois par jour

Voie externe

  • HE pure ou diluée dans une huile/pommade, en massage du thorax
  • Infusé 15-30 g/l en compresses
  • Huile de marjolaine : 100 g de plante dans 1/2 l d'huile d'olive, bain-marie 1 h au 3e jour ; en frictions des zones douloureuses
  • Cataplasme de plante fraîche hachée et chauffée à la poêle
  • Gargarisme/bain de bouche pour les aphtes

Vin de marjolaine

Pour troubles digestifs d'origine nerveuse : macérer 50 g de sommités fleuries dans 1 l de vin rouge 15 jours, ajouter 30 g de sucre roux, mélanger, filtrer, embouteiller. Un petit verre après les repas.

PARTIES UTILISEES:

Sommités fleuries, récoltées en cours de floraison (juillet-septembre)

Précautions & Contre-indications

Précautions d'emploi

  • Aucune contre-indication aux doses usuelles
  • HE déconseillée chez la femme enceinte
  • HE irritante à l'état pur sur la peau
  • Ne pas confondre avec l'origan (Origanum vulgare)