Myrtillier

Vaccinium myrtillus L.

La Myrtille (Vaccinium myrtillus) est une plante-aliment merveilleuse aux propriétés anti-oxydantes remarquables. Ses anthocyanosides protègent la vision, la microcirculation et préviennent l'athérosclérose. Référence de la rétinopathie diabétique et des troubles oculaires.

Myrtillier

TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR

Origine et tradition du Myrtillier

Le Myrtillier (Vaccinium myrtillus L.) est un sous-arbrisseau de la famille des Ericaceae, originaire d'Europe du Nord et d'Europe centrale. Abondant dans les sous-bois siliceux des régions montagneuses entre 400 et 2500 m, il colonise de vastes étendues. Ses tiges dressées de 20 à 50 cm portent des feuilles caduques ovoïdes et de petites baies bleuâtres déprimées au sommet, recouvertes d'une pruine à maturité.

Aussi appelé Airelle anguleuse, Brimbelle, Raisin des bois ou Raisin de bruyère, son nom dérive du myrte dont les feuilles rappellent les siennes.

Histoire et tradition

Peu de mentions médicinales dans le passé, sauf Hildegarde de Bingen (qui curieusement la considérait comme « provoquant des rhumatismes »). Ce n'est qu'au début du XXe siècle que les propriétés très intéressantes de la myrtille furent découvertes scientifiquement.

Composition phytochimique

Fruits :

  • Anthocyanosides (0,5 %) : hétérosides du delphinidol, malvidol, cyanidol, péonidol, pétunidol
  • Tanins (10 %) catéchiques et condensés (proanthocyanidols dimères)
  • Flavonoïdes, acide chlorogénique, acides organiques, oligosides, pectines

Feuilles : tanins (0,8-6,7 %), flavonoïdes, alcaloïdes (myrtine, épimyrtine), manganèse, chrome.

Propriétés thérapeutiques

Fruits :

  • Anti-oxydant très puissant (anthocyanosides et proanthocyanidols)
  • Angio-protecteur et améliore la microvascularisation
  • Action positive sur la vision : améliore la vision nocturne, favorise la régénération du pourpre rétinien
  • Anti-bactérien (sur Helicobacter pylori)
  • Ulcéro-protecteur et anti-diarrhéique
  • Anti-oedémateux

Feuilles : hypo-glycémiantes, hypo-triglycéridémiantes, astringentes, anti-diarrhéiques, veino-toniques.

Indications thérapeutiques

Sphère digestive : diarrhée.

Sphère cardio-vasculaire : jambes lourdes, hémorroïdes, fragilité capillaire cutanée.

Sphère oculaire (indication majeure des fruits) : rétinopathie diabétique, prévention DMLA et cataracte, amélioration de la vision nocturne.

Sphère métabolique : traitement complémentaire du diabète (feuilles et fruits).

Mode d'emploi

Les fruits secs en décoction, poudre ou teinture sont la forme privilégiée pour la sphère oculaire et microcirculatoire. Les feuilles en infusion sont indiquées pour le diabète, mais à usage non prolongé. La formule pour acrocyanose et maladie de Raynaud associe myrtille, ginkgo, chrysanthellum, églantier et éleuthérocoque.

Sécurité d'emploi

Aucune contre-indication aux fruits. Les feuilles à fortes doses prolongées présentent un risque d'intoxication.

Place dans la phytothérapie moderne

Plante-aliment merveilleux, la myrtille a des propriétés cardio-vasculaires et oculaires validées par la recherche. Ses anthocyanosides protègent le collagène, préviennent l'athérosclérose et inhibent in vitro certaines cellules cancéreuses (côlon, prostate). Indispensable des cures anti-oxydantes et oculaires modernes.

BIENFAITS

La Myrtille (Vaccinium myrtillus) est une plante-aliment merveilleuse aux propriétés anti-oxydantes remarquables. Ses anthocyanosides protègent le collagène, améliorent la microvascularisation et la vision nocturne. Référence de la rétinopathie diabétique, des troubles oculaires et de l'insuffisance veineuse.

Synergies & Posologie

Synergies avec :

Synergie majeure oculaire avec le Ginkgo, la Centella et l'Églantier (rétinopathie, DMLA, vision). Pour la microcirculation, complémentaire du Chrysanthellum, du Ginkgo et du Marronnier d'Inde. Pour le diabète (feuilles), partenaire du Galéga, de la Berbéris et de l'Olivier. Pour la diarrhée, association avec la Salicaire.

Dosage et Posologie

Voie interne — fruits

  • Décoction de fruits secs écrasés : 5 à 10 g de baies dans 1 l d'eau, ébullition 10 min, filtrer
  • Poudre de baies : 4 g plusieurs fois par jour
  • Alcoolature ou teinture mère de fruits

Voie interne — feuilles

  • Infusion : 1 g (1 c. à café) dans 1 l d'eau, infusion 5-10 min. Ne pas utiliser de façon prolongée

Formule acrocyanose / maladie de Raynaud (période froide)

TM myrtille baies + TM ginkgo + TM chrysanthellum + TM églantier + TM éleuthérocoque à parts égales (flacon de 125 ml). 30 gouttes du mélange 3 fois par jour en cure de 3 semaines.

Recettes traditionnelles

  • Teinture buccale (inflammations bouche/gorge) : 100 g de baies dans 1 l d'alcool 80°, macération 15 j au soleil ; 20 gouttes dans de l'eau tiède en bain de bouche
  • Décoction anti-entérite : 50 g de baies + 10 g salicaire/l, réduire à ½ l, à boire en 3 fois dans la journée

PARTIES UTILISEES:

Fruits frais ou secs (saveur douce, sucrée, astringente) et feuilles sèches (légèrement amères, astringentes)

Précautions & Contre-indications

Précautions d'emploi

  • Aucune contre-indication connue avec les fruits
  • Feuilles : risque d'intoxication à fortes doses et sur de longues durées
  • Grossesse, allaitement : fruits autorisés en consommation alimentaire