Poivrier

Piper nigrum L.

Le Poivrier (Piper nigrum), l'une des plus anciennes épices au monde, est apéritif, eupeptique, anti-inflammatoire et hépato-protecteur. La pipérine renforce l'efficacité des autres principes actifs. En HE, prépare et réchauffe les muscles à l'effort.

Poivrier

BIENFAITS

Le Poivrier (Piper nigrum) est l'une des épices les plus anciennes et les plus précieuses, utilisée depuis plus de 3000 ans. Bien plus qu'un simple condiment, il est apéritif, eupeptique, anti-inflammatoire et hépato-protecteur. La pipérine renforce l'efficacité d'autres principes actifs (curcumine notamment).

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Autres noms

Poivre noir, Poivre blanc, Poivre long — Anglais : Black pepper

Origine du nom

Le Poivrier (Piper nigrum L.) tire son nom du latin piper, issu du grec peperi et du sanskrit pippali.

Description et habitat

  • Originaire des contreforts de l'Himalaya et/ou du sud-ouest de l'Inde.
  • Liane vivace de la famille des Piperaceae.
  • Peut atteindre jusqu'à 10 m de hauteur.

Historique et vertus traditionnelles

Le Poivrier est l'une des épices les plus anciennes et les plus importantes de l'histoire de l'humanité. Utilisé par les Grecs 300 ans avant J.-C., mentionné dans des écrits indiens datant de plus de 3000 ans, il occupa une place centrale dans le commerce médiéval.

Le poivre fut traditionnellement recommandé en cas de choléra et d'affections cutanées, et par voie externe en cas de gale.

Parties utilisées

Fruits globuleux (3 à 6 mm de diamètre, odeur aromatique piquante, saveur chaude)

Constituants connus

  • Alcaloïdes pipéridiniques : 5 à 10 % de pipérine
  • Huile essentielle (1,2 à 3,9 %) de dérivés terpéniques : cadinène, phellandrène, caryophyllène, pinène, sabinène
  • Flavonoïdes, lipides (6 à 10 %), amidon (40 à 50 %)

Propriétés — voie interne

  • Apéritif et eupeptique : stimule sécrétions salivaires, gastriques et intestinales
  • Hépato-protecteur
  • Anti-infectieux et anti-oxydant
  • Anti-inflammatoire (pipérine)
  • Dépresseur du système nerveux central (usage chinois : convulsions, épilepsie)
  • Augmente la biodisponibilité des autres principes actifs (pipérine)

Propriétés — voie externe

  • Réchauffe et prépare les muscles à l'effort en HE
  • Rubéfiant en voie externe

Indications — voie interne

  • Sphère digestive : dyspepsie, inappétence.
  • Sphère nerveuse (Chine) : convulsions, épilepsie.

Indications — voie externe

  • Voie externe : préparation à l'effort sportif (réchauffement musculaire).

Mode d'emploi — voie interne

  • Infusé : en mélange avec d'autres plantes
  • Usage culinaire quotidien : potentialise les principes actifs d'autres aliments et plantes (curcuma notamment)

Mode d'emploi — voie externe

  • Onctions huileuses : 5 à 10 % d'HE de poivre dans une huile végétale, sur les muscles à réchauffer ou le long de la colonne vertébrale en cas de fatigue

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Précautions d'emploi

  • Aucune contre-indication connue aux doses culinaires
  • Irritant possible chez les personnes souffrant d'hémorroïdes
  • À très forte dose (50 à 60 g) : irritation
  • Huile essentielle : usage externe dilué uniquement

Notez-le

Recettes traditionnelles

Recette traditionnelle — Poudre de 3 poivres de Galien (fortifiant de l'estomac)

Piler ensemble : 90 g de poivre noir + 90 g de poivre blanc + 90 g de poivre long + 3 g de gingembre + 15 g de thym (sommités fleuries) + 15 g de semences d'anis. En prendre 1 à 1,5 g après les repas.

Synergies

Synergie incontournable avec le Curcuma : la pipérine augmente la biodisponibilité de la curcumine de 2000 %. Associé au Gingembre, au Thym et à l'Anis vert dans la poudre des 3 poivres de Galien (fortifiant gastrique). Pour la préparation musculaire en HE, complémentaire de la Gaulthérie et de la Menthe poivrée.

Ce qu'il faut retenir

  • Le Poivrier est un puissant apéritif et eupeptique.
  • La pipérine augmente la biodisponibilité d'autres principes actifs.
  • Utilisé en cuisine et en phytothérapie pour ses propriétés anti-inflammatoires.

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.