Inflammation & Douleurs

Fatigue

Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.

Les plantes recommandées

Apiaceae

Ache

Apium graveolens var. graveolens L.

Fruits, feuilles et racine

L'Ache des marais, ancêtre du céleri cultivé, est une plante bisannuelle aromatique reconnue depuis l'Antiquité pour ses vertus diurétiques et digestives. Utilisée principalement pour ses racines, fruits et feuilles, elle favorise l'élimination rénale et soulage les inconforts digestifs.

Ache
Asteraceae

Balsamite

Balsamita major Desf. (syn. Tanacetum balsamita L., Chrysanthemum balsamita L.)

Feuilles

La Balsamite (Tanacetum balsamita, Menthe-coq) est la plante de la bonne humeur. Réveille l'esprit, chasse la mélancolie, anti-spasmodique digestive, anti-tussive. Entre dans la composition de la Chartreuse.

Balsamite
Rubiaceae

Caféier

Coffea arabica L. / Coffea canephora Pierre ex A.Froehner

Graines vertes séchées privées de leur tégument

Le Caféier (Coffea arabica / C. canephora) est la deuxième matière première commercialisée au monde. Sa graine verte contient du cafestol et du kahweol, deux diterpènes hépatoprotecteurs détruits par la torréfaction. Stimulant, lipolytique et diurétique, le café vert est redécouvert pour son action sur le foie et l'excès pondéral.

Caféier
Brassicaceae

Radis noir

Raphanus sativus var. niger Mill.

Racine séchée (uniquement en extrait)

Le Radis noir (Raphanus sativus var. niger) est l'une des grandes plantes dépuratives traditionnelles. Sa racine noire et piquante stimule la fonction hépatobiliaire, fluidifie les sécrétions bronchiques et soutient l'ensemble des émonctoires de l'organisme.

Radis noir
Apiaceae

Angélique chinoise

Angelica sinensis (Oliv.) Diels

Racine

Surnommée le « Ginseng de la femme », l'Angélique chinoise est utilisée depuis plus de 1000 ans en Médecine Traditionnelle Chinoise. Véritable panacée gynécologique, elle régule les cycles menstruels et soulage les symptômes de la ménopause.

Angélique chinoise
Lamiaceae

Menthe poivrée

Mentha x piperita L.

Feuilles à odeur intense et saveur aromatique rafraîchissante

La Menthe poivrée (Mentha x piperita), hybride aromatique majeur de la pharmacopée mondiale. Menthol antispasmodique digestif, cholagogue, anti-nauséeux et stimulant intellectuel. Gastrites, colites, ballonnements, mauvaise haleine, migraines, rhume, douleurs musculaires.

Menthe poivrée
Araceae

Acore

Acorus calamus L.

Rhizome (improprement appelé « racine »)

L'Acore (Acorus calamus, Jonc odorant) est une plante stomachique au rhizome très aromatique. Tonique amer, anti-spasmodique digestif et cicatrisant des muqueuses, particulièrement efficace dans les gastralgies à composante nerveuse et les ulcères gastro-duodénaux.

Acore
Gentianaceae

Gentiane jaune

Gentiana lutea L.

Racine séchée et fragmentée (saveur sucrée puis amère intense et persistante)

La Gentiane jaune (Gentiana lutea) est le tonique amer de référence. Apéritive, eupeptique et cholagogue, elle stimule la digestion, combat l'asthénie et soutient la convalescence. Grande plante médicinale qui traverse les âges.

Gentiane jaune
Brassicaceae

Moutarde brune

Brassica juncea L.

Graines

La moutarde brune (Brassica juncea) est une plante de la famille des Brassicacées utilisée depuis l'Antiquité. Ses graines sont employées en cataplasme révulsif (sinapisme) pour soulager bronchites, douleurs musculaires et articulaires grâce à leur action hyperémiante.

Moutarde brune
Lamiaceae

Romarin

Rosmarinus officinalis L.

Feuilles

Le Romarin (Rosmarinus officinalis), célèbre sous-arbrisseau méditerranéen aux feuilles aromatiques, est l'une des grandes plantes médicinales traditionnelles d'Europe. Reconnu pour son action sur le foie, sa puissante activité anti-oxydante et ses vertus toniques, il accompagne aussi bien les troubles digestifs que les douleurs rhumatismales.

Romarin
Theaceae

Théier

Camellia sinensis L.

Feuilles jeunes fermentées (thé noir) ou non fermentées (thé vert)

Le Théier (Camellia sinensis) offre un thé vert exceptionnel — 30 % de polyphénols dont l'EGCG, anti-oxydant, angio-protecteur et anti-néo-angiogénique. Stimulant doux, lipolytique, diurétique et antibactérien. Le thé vert figure parmi les plantes médicinales les mieux étudiées au monde.

Théier
Lamiaceae

Sauge officinale

Salvia officinalis L.

Feuille

Plante sacrée des anciens, la sauge officinale est une alliée majeure de la santé féminine et digestive. Reconnue depuis l'Antiquité, elle régule le cycle menstruel, apaise les troubles de la ménopause et tonifie l'organisme.

Sauge officinale
Scrophulariaceae

Véronique

Veronica officinalis L.

Plante entière fleurie (légèrement amère et faiblement astringente)

La Véronique officinale (Veronica officinalis) ou « Thé d'Europe », plante des bois siliceux. Expectorante, stomachique, diurétique, dépurative et vulnéraire. Toux, bronchites, crampes d'estomac, rhumatismes, hypercholestérolémie, fatigue, affections cutanées.

Véronique
Rosaceae

Églantier

Rosa canina L.

Pseudo-fruit (cynorrhodon)

L'églantier, ou rosier des chiens, offre des pseudo-fruits exceptionnellement riches en vitamine C. Champion de l'immunité, il prévient les infections hivernales et combat efficacement la fatigue.

Églantier
Piperaceae

Poivrier

Piper nigrum L.

Fruits globuleux (3 à 6 mm de diamètre, odeur aromatique piquante, saveur chaude)

Le Poivrier (Piper nigrum), l'une des plus anciennes épices au monde, est apéritif, eupeptique, anti-inflammatoire et hépato-protecteur. La pipérine renforce l'efficacité des autres principes actifs. En HE, prépare et réchauffe les muscles à l'effort.

Poivrier
Corallinaceae

Lithothamne

Lithothamnion corallioides et Phymatholiton calcareum L.

Thalles micronisés

Le Lithothamne est une algue marine rouge calcaire (maërl) au pH alcalin, exceptionnellement riche en minéraux et oligoéléments hautement assimilables. Reminéralisant et anti-acide majeur, il harmonise l'équilibre acido-basique et soutient les sphères digestive, osseuse et nerveuse.

Lithothamne
Rutaceae

Citronnier

Citrus limon L.

Péricarpe du fruit (zeste, écorce), jus

Le citronnier (Citrus limon) est un arbuste méditerranéen dont le zeste et le jus sont utilisés depuis des millénaires pour leurs propriétés veinotoniques, immunostimulantes et digestives. Riche en vitamine C et en citroflavonoïdes, il constitue un remède naturel majeur contre les infections et la fatigue.

Citronnier
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