Angelica sinensis (Oliv.) Diels
Surnommée le "Ginseng de la femme", l'Angélique chinoise est utilisée depuis plus de 1000 ans en Médecine Traditionnelle Chinoise. Véritable panacée gynécologique, elle régule les cycles menstruels et soulage les symptômes de la ménopause.
L'Angélique chinoise (Angelica sinensis) est une plante herbacée bisannuelle ou triannuelle de la famille des Apiacées, originaire des régions montagneuses fraîches et humides de Chine, de Corée et du Japon. Son nom de genre Angelica provient du latin Angelus signifiant "Ange", en référence aux vertus surnaturelles attribuées à différentes espèces d'angélique. Le qualificatif sinensis indique son origine chinoise.
Utilisée depuis plus de mille ans en Médecine Traditionnelle Chinoise, elle porte le nom de Dong Quai et est considérée comme la plante par excellence des désordres menstruels féminins, d'où son surnom de "Ginseng de la femme" ou "Panacée Gynécologique". En MTC, elle présente des affinités avec le foie et la rate, tonifie le sang, active sa circulation et disperse le froid.
L'Angélique chinoise se distingue par sa racine charnue et volumineuse, partie utilisée en phytothérapie. Sa tige épaisse, cannelée, creuse et striée peut atteindre 40 à 200 cm de hauteur. Les feuilles alternes sont composées pennées, avec des folioles profondément dentées et un pétiole engainant vert-pourpre caractéristique.
L'inflorescence forme une ombelle composée d'ombellules, sans involucre. Les fleurs hermaphrodites blanc-jaunâtre présentent une corolle à 5 pétales libres (dialypétales) et actinomorphes, avec un calice nul ou très réduit. Les fruits sont des diakènes ailés marron mesurant environ un centimètre de long.
À la fin du XVIIe siècle, sous le règne de Louis XIV, l'Angélique chinoise connut un succès considérable en Europe auprès des femmes souffrant de "vapeurs". Un extrait appelé Euménol, simple décoction de racine d'angélique chinoise, fut très populaire comme "tonique féminin". Les apothicaires parisiens faisaient venir la drogue végétale depuis le Siam, profitant de l'engouement pour les chinoiseries de l'époque.
Il convient de noter que l'angélique européenne (Angelica archangelica) présente des propriétés médicinales fort différentes de ses cousines asiatiques. De même, il ne faut pas confondre Angelica sinensis avec d'autres espèces d'angélique utilisées en MTC comme Angelica pubescens ou Angelica dahurica.
La richesse thérapeutique de l'Angélique chinoise repose sur une composition complexe :
L'Angélique chinoise possède un spectre d'action remarquablement large, principalement orienté vers la régulation hormonale féminine :
Régulation hormonale : La plante exerce une action équilibrante sur l'axe hypothalamo-hypophysaire, régulant la sécrétion des hormones sexuelles et atténuant les fluctuations hormonales responsables des troubles menstruels et ménopausiques.
Action analgésique et anti-spasmodique : Les phtalides et coumarines soulagent les douleurs menstruelles (dysménorrhée) et les crampes utérines grâce à leur effet relaxant sur les muscles lisses.
Effet circulatoire : L'acide férulique possède une activité anti-agrégante plaquettaire et vaso-dilatatrice, améliorant la circulation sanguine et prévenant la stagnation du sang selon les concepts de MTC.
Propriétés sédatives : L'Angélique chinoise apaise la tension nerveuse et l'irritabilité, particulièrement lors du syndrome prémenstruel.
Troubles gynécologiques : L'indication majeure de l'Angélique chinoise concerne les troubles du cycle menstruel : aménorrhée (absence de règles), dysménorrhée (règles douloureuses), règles irrégulières ou anormalement peu abondantes, syndrome prémenstruel avec irritabilité, fatigue et rétention d'eau.
Ménopause : La plante atténue efficacement les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les sautes d'humeur, la fatigue et l'hypertension légère associées à la ménopause.
Anémie légère : En MTC, l'Angélique "tonifie le sang", ce qui correspond à une amélioration des anémies légères, notamment d'origine gynécologique.
Troubles digestifs : La plante est également indiquée dans le traitement des ulcères gastriques et de la constipation chronique.
L'administration se fait principalement par voie interne, sous forme d'infusion (1 à 2 g de racine séchée par tasse, 3 fois par jour) ou de gélules (2 à 4 gélules de 500 mg, 3 fois par jour, soit 3 à 6 g de plante par jour).
La durée du traitement varie selon l'indication : pour les troubles menstruels, il est recommandé de débuter la supplémentation une semaine avant les règles et de poursuivre pendant la période menstruelle. Pour la ménopause, un traitement continu de plusieurs semaines à plusieurs mois est généralement nécessaire.
L'Angélique chinoise est contre-indiquée chez la femme enceinte ou allaitante, ainsi que chez les enfants. Elle est déconseillée aux personnes souffrant de maladies graves hépatiques ou rénales.
En raison de sa teneur en coumarines, la plante présente un risque d'interaction avec les anticoagulants (anti-vitamine K, héparine). Elle ne doit pas être associée à d'autres plantes riches en coumarines comme le Mélilot.
Selon les principes de la MTC, l'Angélique chinoise est déconseillée en cas de maladies hémorragiques, de règles très abondantes (ménorragies) ou de fibromes utérins.
Enfin, la présence de composés photosensibilisants (coumarines) impose d'éviter l'exposition solaire prolongée durant le traitement.
L'Angélique chinoise représente un exemple remarquable de plante médicinale traditionnelle dont les usages millénaires trouvent une validation scientifique croissante. Son profil thérapeutique en fait une alternative naturelle intéressante pour la prise en charge des troubles fonctionnels gynécologiques, en particulier chez les femmes recherchant une approche complémentaire ou ne souhaitant pas recourir aux traitements hormonaux conventionnels.
Sa richesse en principes actifs aux mécanismes d'action multiples (régulation hormonale, action circulatoire, effet antispasmodique) explique son efficacité dans des pathologies complexes comme le syndrome prémenstruel ou la ménopause, qui impliquent des dysfonctionnements à plusieurs niveaux (hormonal, vasculaire, nerveux).
L'Angélique chinoise est la plante de référence pour la santé féminine, régulant les troubles menstruels et atténuant les symptômes de la ménopause. Elle favorise également la circulation sanguine et soulage les douleurs.
L'Angélique chinoise se marie traditionnellement avec le Gattilier (Vitex agnus-castus) pour les troubles menstruels, avec l'Actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa) pour la ménopause, et avec le Ginseng (Panax ginseng) pour tonifier l'organisme en cas de fatigue chronique.
Infusion : 1 à 2 g de racine dans une tasse d'eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes. Boire 3 tasses par jour.
Gélules : 1 à 2 g, 3 fois par jour, soit 2 à 4 gélules de 500 mg.
PARTIES UTILISEES:
Contre-indications :
Interactions médicamenteuses :
Précautions :