Tribulus terrestris L.
Le Tribule (Tribulus terrestris) ou Croix de Malte, tonique sexuel des médecines chinoise et ayurvédique. Protodioscine stimulant la testostérone via la LH. Baisse de libido, stérilité masculine, sport et musculation, pré-ménopause.
Le Tribule terrestre (Tribulus terrestris L.) est une plante annuelle rampante de la famille des Zygophyllaceae, à port buissonnant, présente sur les plages du Languedoc et de Bretagne en France et largement répandue dans les zones sèches et sablonneuses. Son nom vient du grec tribolos (« chausse-trape »), en référence aux fruits étoilés à épines capables de percer un pneu de vélo. C'est aussi l'origine de son nom populaire « Croix de Malte ».
Noms vernaculaires : Pagode, Herbe soleil, Herse, Pourpier bord de mer, Mâcre, Saligot terrestre. Nom anglais : Puncturevine.
Utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise (irritations cutanées, démangeaisons oculaires, troubles urinaires et reproducteurs) et l'Ayurveda indien (aphrodisiaque, système urinaire). Réputation millénaire pour les troubles sexuels : baisse de libido, stérilité masculine, troubles érectiles, états inflammatoires de la prostate.
Dans les années 1970, le chercheur bulgare Milanov et son équipe à Sofia publient des travaux démontrant que le tribule élève l'hormone lutéinisante (LH), ce qui augmente indirectement la production de testostérone. Les haltérophiles bulgares revendiquent dans les années 80 leur utilisation du tribule comme alternative naturelle aux stéroïdes anabolisants pour expliquer leur domination sportive — la plante connaît alors un immense succès dans le milieu sportif et de la musculation.
Tonique général (sexuel, musculaire, cardiaque — augmente la force de contraction), stimulant de la testostérone via la LH, hypocholestérolémiant, hypotenseur, diurétique, immunostimulant, anti-bactérien, anti-fongique, anti-inflammatoire.
Sexualité et hormonal : baisse de libido (homme/femme), stérilité masculine, troubles érectiles, pré-ménopause.
Sport : accroissement de la masse musculaire, récupération, performance.
Cardiovasculaire : angine de poitrine, hypercholestérolémie, HTA légère.
Urinaire : protection contre les lithiases, cystites chroniques.
Gélules de poudre totale 250-750 mg/j (≈3 gélules). Cure de 2-3 mois maximum suivie d'un mois de pause.
Pas d'utilisation prolongée (hépatotoxicité et néphrotoxicité potentielles). Contre-indiqué en grossesse, allaitement, cancer hormono-dépendant.
Le Tribule est l'une des plantes adaptogènes-aphrodisiaques les plus consommées au monde, particulièrement dans le complément sportif. À associer au Maca (énergie sexuelle), à l'Ashwagandha (récupération, anabolisant doux) ou au Ginseng (tonique général). Pour la pré-ménopause, complémentaire de l'Igname sauvage et du Gattilier.
Le Tribule (Tribulus terrestris), ou Croix de Malte, est un tonique sexuel traditionnel des médecines chinoise et ayurvédique. Sa protodioscine élève la LH et donc la testostérone — popularisée par les haltérophiles bulgares dans les années 80 comme alternative naturelle aux stéroïdes anabolisants. Baisse de libido, stérilité masculine, performance sportive.
Pour la libido masculine : Maca, Ginseng, Damiana, Ashwagandha. Pour le sport et la musculation : Ashwagandha, Rhodiole, Éleuthérocoque, Spiruline. Pour la pré-ménopause : Igname sauvage, Gattilier, Sauge officinale. Pour la prostate : Sabal, Épilobe, Ortie racine, Pollen de seigle.
PARTIES UTILISEES: