Système nerveux & Humeur

Insomnie légère

Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.

Les plantes recommandées

Papaveraceae

Coquelicot

Papaver rhoeas L.

Pétales

Plante pectorale emblématique aux délicats pétales rouge vif, le coquelicot est traditionnellement utilisé pour calmer la toux spasmodique et favoriser le sommeil, particulièrement chez les enfants. Ses propriétés émollientes et sédatives douces en font un remède de choix des affections respiratoires.

Coquelicot
Scrophulariaceae

Euphraise

Euphrasia officinalis L. ou E. rostkoviana

Plante entière (corolle, calice, feuilles, fragments de tige)

L'euphraise, surnommée « casse-lunettes », est la plante traditionnelle par excellence pour la santé oculaire. Elle soulage conjonctivites, fatigue visuelle et irritations des yeux, tout en agissant sur les troubles ORL comme les rhumes et sinusites.

Euphraise
Monimiaceae

Boldo

Peumus boldus Mol.

Feuilles

Le Boldo est un arbuste originaire du Chili dont les feuilles aromatiques sont reconnues pour leurs vertus digestives exceptionnelles. Plante majeure de la sphère hépato-biliaire, il stimule la production de bile, protège le foie et favorise un transit harmonieux.

Boldo
Rutaceae

Citronnier

Citrus limon L.

Péricarpe du fruit (zeste, écorce), jus

Le citronnier (Citrus limon) est un arbuste méditerranéen dont le zeste et le jus sont utilisés depuis des millénaires pour leurs propriétés veinotoniques, immunostimulantes et digestives. Riche en vitamine C et en citroflavonoïdes, il constitue un remède naturel majeur contre les infections et la fatigue.

Citronnier
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