Euphraise

Euphrasia officinalis L. ou E. rostkoviana

L'euphraise, surnommée « casse-lunettes », est la plante traditionnelle par excellence pour la santé oculaire. Elle soulage conjonctivites, fatigue visuelle et irritations des yeux, tout en agissant sur les troubles ORL comme les rhumes et sinusites.

Euphraise

En bref

Euphraise (Euphrasia officinalis L. ou E. rostkoviana) — L'euphraise, surnommée « casse-lunettes », est la plante traditionnelle par excellence pour la santé oculaire.

Principaux usages : Conjonctivite, Fatigue oculaire, Allergies oculaires, Inflammation des yeux, Sinusite, Rhume.

Comment l'utiliser : Infusion : 1 cuillère à soupe pour 250 ml d'eau, infuser 10 min. Prendre 1 tasse 2 à 4 fois par jour. Décoction : 30 à 50 g/l, ébullition 3 min. Teinture/alcoolature au 1/5 : 5 gouttes 2 à 3 fois par…

À savoir : Aucune contre-indication connue documentée..

Synthèse issue de nos 138 ouvrages de référence en phytothérapie.

BIENFAITS

L'euphraise soulage naturellement les troubles oculaires (conjonctivites, fatigue des yeux) et les affections respiratoires (rhumes, toux, sinusites). Elle apaise les irritations et favorise la clarté visuelle.

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Autres noms

Euphraise, casse-lunettes, brise-lunettes, herbe à l'ophtalmie — Anglais : Eyebright

Origine du nom

Le nom « euphraise » provient du grec euphrasia, signifiant joie ou bonne humeur, une allusion directe à la joie que l'on éprouve en retrouvant une bonne vue après son usage.

Description et habitat

  • Petite plante annuelle de la famille des Scrophulariacées.
  • Mesurant de 5 à 30 cm de hauteur.
  • Pousse spontanément dans les prés, coteaux et landes d'Europe.
  • Plante semi-parasite qui s'attache aux racines d'autres végétaux.

Historique et vertus traditionnelles

L'euphraise (Euphrasia officinalis L. ou E. rostkoviana) est recommandée depuis le XVe siècle contre « l'obscurcissement de la vue » et pour fortifier la mémoire. Elle a été utilisée en médecine populaire pour soulager les maux de tête et les insomnies.

Parties utilisées

Plante entière (corolle, calice, feuilles, fragments de tige)

Constituants connus

  • Iridoïdes et sécoiridoïdes : aucuboside, catalpol, euphroside, ixoroside, géniposide, mussaénoside.
  • Tanins : effet astringent.
  • Flavonoïdes : hétérosides du quercétol et de l'apigénine.
  • Acides phénoliques : acide gallique, protocatéchique, gentisique, caféique, férulique.
  • Lignanes, alcaloïdes (traces) et huile essentielle.

Propriétés — voie interne

  • Astringent (tanins) pour réduire les sécrétions excessives.
  • Anti-inflammatoire (iridoïdes) pour apaiser les muqueuses respiratoires irritées.
  • Antibactérien pour combattre les infections bénignes des voies respiratoires.

Propriétés — voie externe

  • Vulnéraire à action vasculaire pour favoriser la cicatrisation.

Indications — voie interne

  • Coryza et sinusite.
  • Toux.
  • Enrouement.

Indications — voie externe

  • Conjonctivite infectieuse ou allergique.
  • Fatigue oculaire.
  • Ulcère de la cornée.
  • Orgelet.
  • Hypersensibilité oculaire.

Mode d'emploi — voie interne

  • Infusion : 1 cuillère à soupe pour 250 ml d'eau, infuser 10 min. Prendre 1 tasse 2 à 4 fois par jour.
  • Décoction : 30 à 50 g/l, ébullition 3 min.
  • Teinture/alcoolature au 1/5 : 5 gouttes 2 à 3 fois par jour.

Mode d'emploi — voie externe

  • Décoction pour lavage oculaire : 30 à 50 g/l, ébullition 10 min. Utiliser plusieurs fois par jour.

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Précautions d'emploi

  • Aucune contre-indication connue documentée.
  • Ne convient pas aux personnes sujettes à la sécheresse oculaire.
  • Usage chez la femme enceinte ou allaitante et chez l'enfant doit faire l'objet d'un avis médical.

Notez-le

Recettes traditionnelles

Pommade nasale anti « goutte-au-nez »

Mélanger 5 g d'alcoolature d'euphraise (1/5), 2 gouttes d'essence de bergamote, 5 g de lanoline et 15 g de vaseline. Appliquer l'équivalent d'un gros pois dans chaque narine, 3 fois par jour.

Synergies

L'euphraise se marie traditionnellement avec l'eucalyptus globulus, l'hysope et le thym pour les affections ORL (rhinites, sinusites). En cas de conjonctivite, elle peut être associée au bleuet ou à la camomille romaine en bains oculaires. Pour renforcer l'immunité lors d'infections respiratoires, une synergie avec l'échinacée ou le sureau est pertinente.

Ce qu'il faut retenir

  • Plante incontournable de la phytothérapie traditionnelle.
  • Particulièrement prisée pour ses bienfaits sur la santé oculaire et respiratoire.
  • Remède naturel doux et efficace.

Troubles où cette plante est recommandée

Cette plante est traditionnellement conseillée pour les troubles suivants.

Allergies oculaires Conjonctivite Enrouement Fatigue oculaire Infections ORL Inflammation des yeux Insomnie légère Maux de tête Rhume Sinusite Toux

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits de Euphraise ?

L'euphraise soulage naturellement les troubles oculaires (conjonctivites, fatigue des yeux) et les affections respiratoires (rhumes, toux, sinusites). Elle apaise les irritations et favorise la clarté visuelle.

Comment prendre Euphraise ?

Infusion : 1 cuillère à soupe pour 250 ml d'eau, infuser 10 min. Prendre 1 tasse 2 à 4 fois par jour. Décoction : 30 à 50 g/l, ébullition 3 min. Teinture/alcoolature au 1/5 : 5 gouttes 2 à 3 fois par jour.

Y a-t-il des précautions avec Euphraise ?

Aucune contre-indication connue documentée. Ne convient pas aux personnes sujettes à la sécheresse oculaire . Usage chez la femme enceinte ou allaitante et chez l'enfant doit faire l'objet d'un avis médical. En cas de traitement en cours, de grossesse ou de pathologie, demandez conseil avant utilisation.

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.