Euphraise

Euphrasia officinalis L. ou E. rostkoviana

L'euphraise, surnommée « casse-lunettes », est la plante traditionnelle par excellence pour la santé oculaire. Elle soulage conjonctivites, fatigue visuelle et irritations des yeux, tout en agissant sur les troubles ORL comme les rhumes et sinusites.

BIENFAITS

L'euphraise soulage naturellement les troubles oculaires (conjonctivites, fatigue des yeux) et les affections respiratoires (rhumes, toux, sinusites). Elle apaise les irritations et favorise la clarté visuelle.

Autres noms

Euphraise, casse-lunettes, brise-lunettes, herbe à l'ophtalmie — Anglais : Eyebright

Origine du nom

Le nom « euphraise » provient du grec euphrasia, signifiant joie ou bonne humeur, une allusion directe à la joie que l'on éprouve en retrouvant une bonne vue après son usage.

Description et habitat

Petite plante annuelle de la famille des Scrophulariacées.
Mesurant de 5 à 30 cm de hauteur.
Pousse spontanément dans les prés, coteaux et landes d'Europe.
Plante semi-parasite qui s'attache aux racines d'autres végétaux.

Historique et vertus traditionnelles

L'euphraise (Euphrasia officinalis L. ou E. rostkoviana) est recommandée depuis le XVe siècle contre « l'obscurcissement de la vue » et pour fortifier la mémoire. Elle a été utilisée en médecine populaire pour soulager les maux de tête et les insomnies.

Parties utilisées

Plante entière (corolle, calice, feuilles, fragments de tige)

Constituants connus

Iridoïdes et sécoiridoïdes : aucuboside, catalpol, euphroside, ixoroside, géniposide, mussaénoside.
Tanins : effet astringent.
Flavonoïdes : hétérosides du quercétol et de l'apigénine.
Acides phénoliques : acide gallique, protocatéchique, gentisique, caféique, férulique.
Lignanes, alcaloïdes (traces) et huile essentielle.

Propriétés — voie interne

Astringent (tanins) pour réduire les sécrétions excessives.
Anti-inflammatoire (iridoïdes) pour apaiser les muqueuses respiratoires irritées.
Antibactérien pour combattre les infections bénignes des voies respiratoires.

Propriétés — voie externe

Vulnéraire à action vasculaire pour favoriser la cicatrisation.

Indications — voie interne

Coryza et sinusite.
Toux.
Enrouement.

Indications — voie externe

Conjonctivite infectieuse ou allergique.
Fatigue oculaire.
Ulcère de la cornée.
Orgelet.
Hypersensibilité oculaire.

Mode d'emploi — voie interne

Infusion : 1 cuillère à soupe pour 250 ml d'eau, infuser 10 min. Prendre 1 tasse 2 à 4 fois par jour.
Décoction : 30 à 50 g/l, ébullition 3 min.
Teinture/alcoolature au 1/5 : 5 gouttes 2 à 3 fois par jour.

Mode d'emploi — voie externe

Décoction pour lavage oculaire : 30 à 50 g/l, ébullition 10 min. Utiliser plusieurs fois par jour.

Précautions d'emploi

Aucune contre-indication connue documentée.
Ne convient pas aux personnes sujettes à la sécheresse oculaire.
Usage chez la femme enceinte ou allaitante et chez l'enfant doit faire l'objet d'un avis médical.

Recettes traditionnelles

Pommade nasale anti « goutte-au-nez »

Mélanger 5 g d'alcoolature d'euphraise (1/5), 2 gouttes d'essence de bergamote, 5 g de lanoline et 15 g de vaseline. Appliquer l'équivalent d'un gros pois dans chaque narine, 3 fois par jour.

Synergies

L'euphraise se marie traditionnellement avec l'eucalyptus globulus, l'hysope et le thym pour les affections ORL (rhinites, sinusites). En cas de conjonctivite, elle peut être associée au bleuet ou à la camomille romaine en bains oculaires. Pour renforcer l'immunité lors d'infections respiratoires, une synergie avec l'échinacée ou le sureau est pertinente.

Ce qu'il faut retenir

Plante incontournable de la phytothérapie traditionnelle.
Particulièrement prisée pour ses bienfaits sur la santé oculaire et respiratoire.
Remède naturel doux et efficace.

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.