Kolatier

Cola nitida (Vent.) Schott et Engl. (syn. Cola vera K. Schum.)

Le Kolatier (Cola nitida), arbre d'Afrique occidentale et sa noix de kola. Caféine (2,5 %) + catéchines (12 %) = tonique prolongé et plus doux que le café. Stimulant nerveux et cardio-vasculaire, anti-asthénique. Performances cognitives, fatigue chronique, surmenage.

Kolatier

BIENFAITS

Le Kolatier (Cola nitida), arbre d'Afrique occidentale dont la graine — la noix de kola — contient 2,5 % de caféine et 12 % de catéchines. Cette association libère lentement la caféine et donne un tonique plus prolongé que le café. Stimulant cognitif et cardiaque, anti-asthénique, anti-somnolence — performances mentales, fatigue chronique.

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Autres noms

Colatier — Anglais : Kola nut

Origine du nom

Le nom kôla est un mot africain passé dans le portugais.

Description et habitat

  • Arbre de 15 à 30 m de la famille des Sterculiaceae
  • Originaire d'Afrique occidentale (Sierra Leone, Nigéria, Côte d'Ivoire, Gabon)
  • Feuilles oblongues de 15-20 cm, fleurs jaune pâle rayées de pourpre
  • Fruits en grandes cabosses ligneuses contenant 6 à 10 noix amères rouges ou blanches

Historique et vertus traditionnelles

Depuis la nuit des temps, les Africains mâchent les noix de kola pour combattre la fatigue physique et intellectuelle, et contrer la dépression. Vertus aphrodisiaques traditionnelles. Au XIVe siècle, la poudre de kola faisait l'objet d'un commerce important : les voyageurs l'échangeaient contre de la poussière d'or avant la traversée du Sahara — elle leur permettait de mieux tolérer fatigue, faim et soif.

Les musulmans, dont la religion interdit l'alcool, en tiraient une boisson stimulante favorisant les contacts sociaux. Le Coca-Cola® renfermait à l'origine du kola (1886, Dr John Pemberton, Atlanta) — aujourd'hui remplacé par de la caféine de synthèse.

Parties utilisées

Graine (noix de kola)

Constituants connus

  • Alcaloïdes (bases puriques) : caféine 2,5 %, théobromine
  • Tanins (12 %) : proanthocyanidols (catéchine, épicatéchine)
  • Polysaccharides : amidon (35 %)
  • Minéraux : calcium, potassium, magnésium, sodium, fer, cuivre, zinc

Propriétés — voie interne

  • Tonifiant
  • Stimulant
  • Anti-asthénique
  • Diurétique

Propriétés — voie externe

Indications — voie interne

  • Système nerveux : accroissement de l'attention, lutte contre la fatigue, la somnolence et l'endormissement, amélioration des performances cognitives.
  • Cardio-vasculaire : stimulation des fonctions cardio-vasculaires.

Indications — voie externe

Mode d'emploi — voie interne

  • Gélules, comprimés de poudre
  • Décocté : 1 à 3 g de poudre séchée dans 150 ml d'eau, bouillir 5 à 10 minutes ; 1 à 3 tasses par jour (pas après 17h)
  • Extrait fluide (1:1 dans éthanol à 60 %) : 1,25 à 2,5 ml, 1 à 3 fois par jour
  • Teinture (1:5 dans éthanol à 60 %) : 2 à 7,5 ml, 1 à 4 fois par jour

Mode d'emploi — voie externe

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Précautions d'emploi

  • Grossesse et allaitement : éviter (caféine)
  • Problèmes cardio-vasculaires (HTA, troubles du rythme) : prudence
  • Affections rénales : prudence
  • Hyperthyroïdie : déconseillé
  • Troubles psychiques, accès de panique, anxiété : déconseillé
  • Ne pas consommer en fin de journée (insomnie)

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Recettes traditionnelles

Synergies

Pour la fatigue : Maté, Guarana, Thé vert, Caféier. Pour l'asthénie chronique : Ginseng, Éleuthérocoque, Rhodiole, Schisandra. Pour la libido : Tribule, Maca, Damiana, Ginseng. Pour le sport et la performance : Guarana, Maté, Ashwagandha. Combinaison tonique nerveuse : Kola + Damiana + Avoine.

Ce qu'il faut retenir

  • Stimulant cognitif et cardiaque
  • Libération lente de la caféine
  • Utilisé en compléments anti-asthénie

Ces informations sont fournies à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez conseil à un professionnel de santé.