Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.
Ganoderma lucidum (Curtis ex Fr.) P. Karst.
Le Reishi (Ganoderma lucidum), « Champignon de l'immortalité », est l'adaptogène majeur de la médecine chinoise. Immunomodulateur puissant (β-glucanes), anti-tumoral étudié, hépatoprotecteur, cardiomodérateur. Accompagnement des chimiothérapies et fortification globale.
ReishiIlex paraguariensis St.-Hill.
Le Maté (Ilex paraguariensis) ou « Thé des Jésuites » du Paraguay, boisson rituelle stimulante d'Amérique du Sud. Caféine et chlorogéniques : asthénie, performance cognitive, surcharge pondérale, cardioprotection.
MatéMalpighia punicifolia L. (syn. Malpighia glabra L.)
L'Acérola (Malpighia punicifolia) ou « Cerise des Barbades » est l'un des fruits les plus riches en vitamine C — 20 à 30 fois plus que l'orange. Référence des cures d'hiver, du renforcement immunitaire, des convalescences et des asthénies. Anti-oxydant majeur.
AcérolaCola nitida (Vent.) Schott et Engl. (syn. Cola vera K. Schum.)
Le Kolatier (Cola nitida), arbre d'Afrique occidentale et sa noix de kola. Caféine (2,5 %) + catéchines (12 %) = tonique prolongé et plus doux que le café. Stimulant nerveux et cardio-vasculaire, anti-asthénique. Performances cognitives, fatigue chronique, surmenage.
KolatierArthrospira platensis (Spirulina platensis)
La Spiruline (Arthrospira platensis) est un super-aliment exceptionnel — 50-70 % de protéines, fer biodisponible, phycocyanine immunostimulante. Référence des asthénies, convalescences, carences, sportifs et anémies. Aussi efficace dans la rhinite allergique.
SpirulineRumex patientia L.
La Patience (Rumex patientia) ou « Oseille perpétuelle », plante anti-anémique riche en fer (comparable aux épinards). Reminéralisante, dépurative cutanée, cholagogue, anti-rhumatismale. Asthénies par carence en fer, dermatoses (eczéma, psoriasis, acné), engorgements du foie, douleurs articulaires.
PatienceTropaeolum majus L.
La Capucine (Tropaeolum majus), antibiotique naturel aux glucosinolates. Antifongique, mucolytique, expectorant et tonique capillaire. Référence pour chute de cheveux, pellicules, affections bronchiques. Riche en vitamine C (5× l'orange).
CapucineCoffea arabica L. / Coffea canephora Pierre ex A.Froehner
Le Caféier (Coffea arabica / C. canephora) est la deuxième matière première commercialisée au monde. Sa graine verte contient du cafestol et du kahweol, deux diterpènes hépatoprotecteurs détruits par la torréfaction. Stimulant, lipolytique et diurétique, le café vert est redécouvert pour son action sur le foie et l'excès pondéral.
CaféierMenyanthes trifoliata L.
Le Ményanthe (Menyanthes trifoliata) ou Trèfle d'eau, amer extrême des marais européens. Tonique immunostimulant et eupeptique historique du scorbut. Convalescences, inappétence, prise de poids, états grippaux, dyspepsies, dysménorrhées.
MenyantheStachys officinalis L. (syn. Betonica officinalis L.)
La Bétoine (Stachys officinalis), ancienne panacée médiévale, est anti-migraineuse, hypotensive, expectorante et vulnéraire. Son nom celte signifie « bon pour la tête ». Injustement oubliée aujourd'hui, elle mérite d'être redécouverte.
BétoineCinchona succirubra Pav. ex Klotzsch (syn. Cinchona pubescens Vahl.)
Le Quinquina (Cinchona succirubra), « Poudre des Jésuites » et écorce historique du paludisme. Quinine et quinidine : fébrifuge, anti-grippal, tonique amer eupeptique, anti-asthénique. Convalescences, états grippaux, inappétence, prise de poids.
QuinquinaSyzygium aromaticum (L.) Merr. & L.M. Perry (syn. Eugenia caryophyllus)
Le Giroflier (Syzygium aromaticum) et ses clous de girofle, anti-infectieux puissants et anesthésiants dentaires. Eugénol majeur (15-20 % d'HE). Antiviral, antibactérien, antiparasitaire, analgésique, tonique. Maux de dents, états grippaux, fatigue, troubles digestifs.
GiroflierFucus vesiculosus L. (et Fucus serratus L.)
Le Fucus (Fucus vesiculosus) est l'algue brune marine référence de la minceur. Riche en iode (stimulant thyroïdien) et en alginates (coupe-faim, protecteur gastrique). Anti-obésité, anti-cholestérol, anti-RGO. Contre-indiqué en hyperthyroïdie et allergie à l'iode.
FucusLepidium meyenii Walp. (syn. Lepidium peruvianum L.)
La Maca (Lepidium meyenii), « Ginseng péruvien » des hauts plateaux andins. Adaptogène majeur (52 % protéines, macamides), aphrodisiaque homme et femme, plante phare de la ménopause et de l'asthénie sexuelle. Régulateur neuro-endocrinien.
MacaUrtica dioica L.
L'Ortie dioïque (Urtica dioica), reminéralisante majeure exceptionnellement riche en silice, fer et chlorophylle. Asthénies, anémies, rhumatismes. Les racines décongestionnent la prostate (HBP). Soin capillaire de référence (chute, pellicules).
Ortie dioïquePaullinia cupana H.B.K. var. sorbilis (Mart.) Ducke
Le Guarana (Paullinia cupana), « Fruit de la jeunesse » amazonien, est la source naturelle la plus concentrée en caféine. Libération prolongée par les tanins. Asthénies, performance cognitive, surcharge pondérale. Star des boissons énergisantes.
GuaranaHippophae rhamnoides L.
L'Argousier (Hippophae rhamnoides), « Olivier de Sibérie », est un super-fruit riche en vitamine C, caroténoïdes et oméga-7. Tonique général, anti-asthénique, anti-oxydant. Son huile cicatrisante traite brûlures, escarres, eczémas et est référence en cosmétique anti-âge.
ArgousierTrigonella foenum-graecum L.
Le Fénugrec (Trigonella foenum-graecum), graines des pharaons. Adjuvant majeur du diabète (4-hydroxy-isoleucine et galactomannanes), hypocholestérolémiant, tonique nutritif, galactogène. Inappétence, diabète, prise de poids, ulcères.
FénugrecGentiana lutea L.
La Gentiane jaune (Gentiana lutea) est le tonique amer de référence. Apéritive, eupeptique et cholagogue, elle stimule la digestion, combat l'asthénie et soutient la convalescence. Grande plante médicinale qui traverse les âges.
Gentiane jauneCentaurium erythraea Rafn.
La Petite Centaurée (Centaurium erythraea) ou « Herbe au Centaure », amer eupeptique des druides. Sécoiridoïdes très amers — tonique général, fortifiant, stimulant des sécrétions digestives et fébrifuge presque comparable au quinquina. Asthénies, anémies, dyspepsies, inappétence.
Petite CentauréeHeracleum sphondylium L.
La Grande Berce (Heracleum sphondylium), plante d'Héraclès et tonique sexuel traditionnel. Octanol responsable de l'activité aphrodisiaque, recommandée par le Dr Leclerc. Asthénie sexuelle, surmenage, troubles menstruels et de la ménopause, troubles digestifs.
Grande BercePanax ginseng C.A. Meyer
Le Ginseng (Panax ginseng), « panacée » chinoise depuis 3000 ans, est l'adaptogène de référence. Tonifiant, stimulant, immunostimulant, cardiotonique, il améliore concentration et mémoire. Médicament de prévention par excellence pour résister aux stress.
GinsengSmilax aspera L.
La Salsepareille (Smilax aspera), dépuratif cutané traditionnel et modulateur hormonal. Sa sarsapogénine stéroïdique favorise la progestérone — syndromes prémenstruels, ménopause. Diurétique, sudorifique, fortifiante. Eczémas, psoriasis, calculs rénaux, asthénie.
SalsepareilleMyristica fragans Houtt.
Le Muscadier (Myristica fragans) et sa noix de muscade, épice millénaire des Moluques. HE riche en myristicine et eugénol — stimulant neuro-tonique, carminatif digestif, anti-parasitaire. Asthénies, atonie digestive, entérocolites. Toxique à forte dose.
MuscadierCinnamomum aromaticum Nees.
La Cannelle de Chine (Cinnamomum aromaticum) ou « Casse », épice millénaire de l'Empire du Milieu. Écorce riche en aldéhyde cinnamique — anti-infectieuse puissante, tonique anti-asthénique, digestive. Refroidissements, états grippaux, convalescences, troubles digestifs.
Cannelier de ChineMedicago sativa L.
L'Alfalfa ou Luzerne (Medicago sativa), « Père de toutes les nourritures ». Plus de 50 % de protéines, riche en minéraux et vitamines K, A, B, C, D, E. Coumestrol phyto-œstrogène. Reminéralisant, nutritif, anti-anémique. Convalescences, ménopause, ostéoporose, anémies.
AlfalfaCamellia sinensis L.
Le Théier (Camellia sinensis) offre un thé vert exceptionnel — 30 % de polyphénols dont l'EGCG, anti-oxydant, angio-protecteur et anti-néo-angiogénique. Stimulant doux, lipolytique, diurétique et antibactérien. Le thé vert figure parmi les plantes médicinales les mieux étudiées au monde.
ThéierUrtica urens L.
L'Ortie brûlante (Urtica urens) ou Petite ortie, version « grièche » de l'ortie dioïque. Mêmes propriétés : reminéralisante (fer, silice), anti-anémique, anti-inflammatoire, anti-allergique. Racine prostatique. Asthénies, anémies, rhumatismes, allergies, prostate.
Ortie brûlanteCinnamomum verum J. Presl.
Le Cannelier de Ceylan (Cinnamomum verum) — épice médicinale majeure. Anti-bactérien et anti-fongique puissant (aldéhyde cinnamique), tonique digestif, et surtout potentialisateur d'insuline (catéchines) : référence du diabète de type 2 et du syndrome métabolique.
Cannelier de CeylanSatureja montana L. et Satureja hortensis L.
La Sarriette (Satureja montana) ou « Plante du Bonheur », l'une des 5 herbes de Provence. Carvacrol et thymol anti-infectieux puissants, tonique physique et sexuel, digestif. Asthénies, infections digestives, urinaires, respiratoires.
SarrietteHibiscus sabdariffa L.
Le Karkadé (Hibiscus sabdariffa), connu sous les noms de Bissap, Thé rose ou Oseille rouge de Guinée, est hypotenseur, anti-oxydant et diurétique. Ses calices rouges inhibent l'enzyme de conversion de l'angiotensine et protègent les parois vasculaires. Aucune contre-indication connue.
KarkadéAvena sativa L.
L'Avoine (Avena sativa) est une céréale reminéralisante et fortifiante, riche en silice, fer, manganèse et zinc. Sédatif doux (gramine), aide au sevrage tabagique reconnue. Son son est anti-cholestérol et hypoglycémiant. Asthénie, déminéralisation, insomnie, pré-ménopause.
AvoineTabebuia impetiginosa (syn. Handroanthus impetiginosus) et T. avellanedae
Le Lapacho (Tabebuia impetiginosa), « Arbre de Vie » des Incas. Écorce amazonienne anti-fongique et immunostimulante (quinones, lapachol). Candidoses, infections chroniques, fatigue, accompagnement oncologique, dermatoses.
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