Inflammation & Douleurs

Anémie : quelles plantes en phytothérapie ?

Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.

En bref

Anémie — en phytothérapie, plusieurs plantes médicinales sont traditionnellement associées à ce trouble, à choisir selon votre profil. Notamment :

  • Spiruline — La Spiruline (Arthrospira platensis) est un super-aliment exceptionnel — 50-70 % de protéines, fer biodisponible, phycocyanine immunostimulante.
  • Patience — La Patience (Rumex patientia) ou « Oseille perpétuelle », plante anti-anémique riche en fer (comparable aux épinards).
  • Ortie dioïque — L'Ortie dioïque (Urtica dioica), reminéralisante majeure exceptionnellement riche en silice, fer et chlorophylle.
  • Petite Centaurée — La Petite Centaurée (Centaurium erythraea) ou « Herbe au Centaure », amer eupeptique des druides.
  • Alfalfa — L'Alfalfa ou Luzerne (Medicago sativa), « Père de toutes les nourritures ».
  • Ortie brûlante — L'Ortie brûlante (Urtica urens) ou Petite ortie, version « grièche » de l'ortie dioïque.

La forme (infusion, teinture, gélule) et les associations se choisissent au cas par cas — c'est l'objet du bilan personnalisé.

Synthèse issue de nos 138 ouvrages de référence en phytothérapie.

Les plantes recommandées

Cyanobacteria

Spiruline

Arthrospira platensis (Spirulina platensis)

Cyanobactérie entière séchée (poudre, comprimés, paillettes)

La Spiruline (Arthrospira platensis) est un super-aliment exceptionnel — 50-70 % de protéines, fer biodisponible, phycocyanine immunostimulante. Référence des asthénies, convalescences, carences, sportifs et anémies. Aussi efficace dans la rhinite allergique.

Spiruline
Polygonaceae

Patience

Rumex patientia L.

Racine

La Patience (Rumex patientia) ou « Oseille perpétuelle », plante anti-anémique riche en fer (comparable aux épinards). Reminéralisante, dépurative cutanée, cholagogue, anti-rhumatismale. Asthénies par carence en fer, dermatoses (eczéma, psoriasis, acné), engorgements du foie, douleurs articulaires.

Patience
Urticaceae

Ortie dioïque

Urtica dioica L.

Parties aériennes, feuilles, racines (action différente)

L'Ortie dioïque (Urtica dioica), reminéralisante majeure exceptionnellement riche en silice, fer et chlorophylle. Asthénies, anémies, rhumatismes. Les racines décongestionnent la prostate (HBP). Soin capillaire de référence (chute, pellicules).

Ortie dioïque
Gentianaceae

Petite Centaurée

Centaurium erythraea Rafn.

Parties aériennes fleuries

La Petite Centaurée (Centaurium erythraea) ou « Herbe au Centaure », amer eupeptique des druides. Sécoiridoïdes très amers — tonique général, fortifiant, stimulant des sécrétions digestives et fébrifuge presque comparable au quinquina. Asthénies, anémies, dyspepsies, inappétence.

Petite Centaurée
Fabaceae

Alfalfa

Medicago sativa L.

Parties aériennes

L'Alfalfa ou Luzerne (Medicago sativa), « Père de toutes les nourritures ». Plus de 50 % de protéines, riche en minéraux et vitamines K, A, B, C, D, E. Coumestrol phyto-œstrogène. Reminéralisant, nutritif, anti-anémique. Convalescences, ménopause, ostéoporose, anémies.

Alfalfa
Urticaceae

Ortie brûlante

Urtica urens L.

Partie aérienne, feuille (racine également)

L'Ortie brûlante (Urtica urens) ou Petite ortie, version « grièche » de l'ortie dioïque. Mêmes propriétés : reminéralisante (fer, silice), anti-anémique, anti-inflammatoire, anti-allergique. Racine prostatique. Asthénies, anémies, rhumatismes, allergies, prostate.

Ortie brûlante

Questions fréquentes

Quelles plantes pour anémie ?

Notamment : Spiruline, Patience, Ortie dioïque, Petite Centaurée, Alfalfa et Ortie brûlante. Chacune a ses indications propres ; le choix dépend de votre situation.

Comment les prendre ?

Selon la plante : infusion, teinture-mère, gélule ou extrait. La forme et la posologie s'adaptent à chaque cas — le bilan précise laquelle privilégier et à quelle dose.

Faut-il un avis avant d'en prendre ?

Oui, en cas de traitement en cours, de grossesse ou de pathologie : certaines plantes ont des interactions ou des contre-indications. Notre bilan en phytothérapie vous oriente en sécurité.

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