Digestion & Foie

Constipation chronique

Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.

Les plantes recommandées

Plantaginaceae

Psyllium

Plantago afra L., Plantago scabra L., Plantago ovata Forsk.

Graines

Le psyllium, plante millénaire originaire d'Inde et du bassin méditerranéen, est un régulateur naturel du transit intestinal grâce à ses graines riches en mucilages. Reconnu pour son action douce sur la constipation et la diarrhée, il contribue également à l'équilibre métabolique.

Psyllium
Malvaceae

Guimauve

Althaea officinalis L.

Fleurs, feuilles et racine

La guimauve, plante émolliente par excellence, est reconnue depuis l'Antiquité pour apaiser les muqueuses irritées. Riche en mucilages, elle soulage efficacement toux, maux de gorge et troubles digestifs.

Guimauve
Poaceae

Chiendent

Elytrigia repens L.

Rhizome

Le Chiendent (Elytrigia repens) est une plante vivace aux vertus diurétiques et émollientes reconnues depuis le XVIIe siècle. Ses rhizomes sont traditionnellement utilisés pour favoriser l'élimination rénale et apaiser les inflammations des voies urinaires.

Chiendent
Gigartinaceae

Carragaheen

Chondrus crispus Lingby

Thalle

Le Carragaheen ou Mousse d'Irlande est une petite algue marine des côtes atlantiques, traditionnellement utilisée pour ses propriétés émollientes sur les voies respiratoires et digestives. Riche en polysaccharides protecteurs, elle apaise la toux et soutient le confort intestinal.

Carragaheen
Asteraceae

Artichaut

Cynara scolymus L.

Feuilles

L'artichaut est la plante majeure du foie en phytothérapie, surnommée le « Nux vomica végétal ». Ses feuilles amères stimulent la sécrétion et l'évacuation de la bile tout en protégeant le foie des toxines.

Artichaut
Poaceae

Seigle

Secale cereale L.

Fruits (grains), pollen de fleurs

Céréale rustique ancestrale originaire d'Asie centrale, le seigle est reconnu pour sa richesse en fibres, antioxydants et lignanes. Traditionnellement cultivé dans les régions froides d'Europe, il contribue à la santé digestive, cardiovasculaire et métabolique.

Seigle
Caprifoliaceae

Sureau

Sambucus nigra L.

Fleurs, fruits (baies), écorce et feuilles

Le sureau noir (Sambucus nigra) est un arbuste européen traditionnel dont les fleurs sudorifiques et antivirales sont prisées contre les refroidissements hivernaux, tandis que ses baies riches en antioxydants soutiennent l'immunité et le transit.

Sureau
Rosaceae

Prunier

Prunus domestica L.

Fruit (pruneau)

Le Prunier (Prunus domestica) est un arbre fruitier de la famille des Rosaceae dont les fruits séchés, les pruneaux, sont reconnus depuis l'Antiquité pour leurs vertus laxatives naturelles et leurs propriétés antioxydantes exceptionnelles.

Prunier
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