Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.
Constipation chronique — en phytothérapie, plusieurs plantes médicinales sont traditionnellement associées à ce trouble, à choisir selon votre profil. Notamment :
La forme (infusion, teinture, gélule) et les associations se choisissent au cas par cas — c'est l'objet du bilan personnalisé.
Synthèse issue de nos 138 ouvrages de référence en phytothérapie.
Plantago afra L., Plantago scabra L., Plantago ovata Forsk.
Le psyllium, plante millénaire originaire d'Inde et du bassin méditerranéen, est un régulateur naturel du transit intestinal grâce à ses graines riches en mucilages. Reconnu pour son action douce sur la constipation et la diarrhée, il contribue également à l'équilibre métabolique.
PsylliumAlthaea officinalis L.
La guimauve, plante émolliente par excellence, est reconnue depuis l'Antiquité pour apaiser les muqueuses irritées. Riche en mucilages, elle soulage efficacement toux, maux de gorge et troubles digestifs.
GuimauveElytrigia repens L.
Le Chiendent (Elytrigia repens) est une plante vivace aux vertus diurétiques et émollientes reconnues depuis le XVIIe siècle. Ses rhizomes sont traditionnellement utilisés pour favoriser l'élimination rénale et apaiser les inflammations des voies urinaires.
ChiendentChondrus crispus Lingby
Le Carragaheen ou Mousse d'Irlande est une petite algue marine des côtes atlantiques, traditionnellement utilisée pour ses propriétés émollientes sur les voies respiratoires et digestives. Riche en polysaccharides protecteurs, elle apaise la toux et soutient le confort intestinal.
CarragaheenCynara scolymus L.
L'artichaut est la plante majeure du foie en phytothérapie, surnommée le « Nux vomica végétal ». Ses feuilles amères stimulent la sécrétion et l'évacuation de la bile tout en protégeant le foie des toxines.
ArtichautSecale cereale L.
Céréale rustique ancestrale originaire d'Asie centrale, le seigle est reconnu pour sa richesse en fibres, antioxydants et lignanes. Traditionnellement cultivé dans les régions froides d'Europe, il contribue à la santé digestive, cardiovasculaire et métabolique.
SeigleSambucus nigra L.
Le sureau noir (Sambucus nigra) est un arbuste européen traditionnel dont les fleurs sudorifiques et antivirales sont prisées contre les refroidissements hivernaux, tandis que ses baies riches en antioxydants soutiennent l'immunité et le transit.
SureauPrunus domestica L.
Le Prunier (Prunus domestica) est un arbre fruitier de la famille des Rosaceae dont les fruits séchés, les pruneaux, sont reconnus depuis l'Antiquité pour leurs vertus laxatives naturelles et leurs propriétés antioxydantes exceptionnelles.
PrunierNotamment : Psyllium, Guimauve, Chiendent, Carragaheen, Artichaut et Seigle. Chacune a ses indications propres ; le choix dépend de votre situation.
Selon la plante : infusion, teinture-mère, gélule ou extrait. La forme et la posologie s'adaptent à chaque cas — le bilan précise laquelle privilégier et à quelle dose.
Oui, en cas de traitement en cours, de grossesse ou de pathologie : certaines plantes ont des interactions ou des contre-indications. Notre bilan en phytothérapie vous oriente en sécurité.
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