Métabolisme & Poids

Rétention d'eau

Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.

Les plantes recommandées

Grossulariaceae

Cassis

Ribes nigrum L.

Feuilles, fruits, bourgeons

Le cassis (Ribes nigrum) est un arbrisseau originaire d'Europe du Nord dont les feuilles, fruits et bourgeons possèdent de remarquables propriétés anti-inflammatoires et circulatoires. Véritable « cortisone naturelle », il est particulièrement prisé pour soulager les douleurs articulaires et améliorer la circulation veineuse.

Cassis
Liliaceae

Asperge

Asparagus officinalis L.

Rhizome et racine

L'asperge (Asparagus officinalis) est une plante médicinale reconnue depuis l'Antiquité pour ses puissantes propriétés diurétiques. Ses racines et rhizomes sont traditionnellement utilisés pour favoriser l'élimination rénale, soulager les troubles urinaires bénins et lutter contre la rétention d'eau.

Asperge
Ericaceae

Bruyère cendrée

Erica cinerea L.

Fleurs

La bruyère cendrée est un sous-arbrisseau des landes siliceuses, traditionnellement utilisé pour ses vertus diurétiques et antiseptiques urinaires. Ses fleurs rouge-violacé renferment des composés actifs efficaces pour soulager les troubles urinaires et favoriser l'élimination rénale.

Bruyère cendrée
Fabaceae

Bugrane

Ononis spinosa L.

Racine

La bugrane (Ononis spinosa) est une plante vivace de la famille des Fabaceae, traditionnellement utilisée depuis plus de 3000 ans pour ses vertus diurétiques. Appelée « arrête-bœuf » en raison de ses racines puissantes capables de stopper le soc d'une charrue, elle est particulièrement reconnue pour son action douce et non-irritante sur l'appareil urinaire, notamment dans le traitement des lithiases et des infections urinaires.

Bugrane
Buxaceae

Buis

Buxus sempervirens L.

Feuilles

Arbuste toujours vert aux feuilles persistantes, le Buis est utilisé en phytothérapie pour ses propriétés diurétiques et fébrifuges dans le traitement des affections rhumatismales. Plante toxique nécessitant une vigilance stricte dans son usage thérapeutique.

Buis
Rosaceae

Reine des Prés

Filipendula ulmaria (L.) Maxim.

Sommités fleuries

Plante majeure des douleurs articulaires et rhumatismales, la Reine des Prés est l'ancêtre naturel de l'aspirine. Ses sommités fleuries combinent action anti-inflammatoire puissante, propriétés diurétiques et effet fébrifuge, idéales pour soulager arthrose, goutte et états grippaux.

Reine des Prés
Equisetaceae

Prêle

Equisetum arvense L.

Parties aériennes stériles

La prêle est une plante reminéralisante majeure, exceptionnellement riche en silicium assimilable. Elle renforce le squelette, les articulations, la peau et les phanères, tout en favorisant l'élimination rénale.

Prêle
Poaceae

Maïs

Zea mays L.

Styles des fleurs femelles (appelés « stigmates » ou « barbe de maïs »)

Le maïs (Zea mays) est une plante diurétique douce et non irritante, réputée pour son action apaisante sur les voies urinaires et biliaires. Ses stigmates favorisent l'élimination rénale et soulagent efficacement cystites, goutte et arthrose.

Maïs
Urticaceae

Pariétaire

Parietaria officinalis L. & P. diffusa

Plante entière

La Pariétaire, surnommée « Casse-pierre », est une plante traditionnellement reconnue pour ses vertus diurétiques et son action sur la sphère urinaire. Elle accompagne notamment les problèmes de lithiase rénale et de rétention d'eau.

Pariétaire
Apiaceae

Criste Marine

Crithmum maritimum L.

Feuilles, parties aériennes

La Criste marine (Crithmum maritimum) ou Fenouil de mer, halophyte des falaises maritimes. Riche en iode, vitamine C et falcarinol. Stimulante thyroïdienne, lipolytique, drainante, anti-cellulite et anti-scorbutique. Surcharge pondérale, obésité, cellulite, rétentions hydrolipidiques.

Criste Marine
Asteraceae

Piloselle

Hieracium pilosella L.

Plante entière

La piloselle est une plante médicinale à action diurétique puissante, traditionnellement utilisée pour favoriser l'élimination rénale et lutter contre la rétention d'eau. Elle présente également des propriétés hypocholestérolémiantes et astringentes intéressantes en cas de surcharges métaboliques.

Piloselle
Caprifoliaceae

Sureau

Sambucus nigra L.

Fleurs, fruits (baies), écorce et feuilles

Le sureau noir (Sambucus nigra) est un arbuste européen traditionnel dont les fleurs sudorifiques et antivirales sont prisées contre les refroidissements hivernaux, tandis que ses baies riches en antioxydants soutiennent l'immunité et le transit.

Sureau
Oleaceae

Frêne

Fraxinus excelsior L.

Feuilles (ramassées en été), écorce, bourgeons (en gemmothérapie)

Le Frêne est un grand arbre majestueux reconnu comme l'un des meilleurs diurétiques naturels de la phytothérapie traditionnelle. Ses feuilles favorisent l'élimination de l'acide urique et soulagent efficacement les douleurs articulaires.

Frêne
Betulaceae

Bouleau

Betula pendula Roth.

Feuilles (jeunes), écorce, sève, bourgeons

Le bouleau (Betula pendula) est un arbre emblématique de la phytothérapie européenne, reconnu depuis l'Antiquité pour ses vertus dépuratives et diurétiques. Véritable « arbre de vie » des traditions nordiques, il offre plusieurs parties médicinales utilisées pour purifier l'organisme et soutenir les fonctions rénales.

Bouleau
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