Système nerveux & Humeur

Stress

Voici les plantes que la tradition phytothérapique associe à ce trouble, avec leurs propriétés et leur usage.

Les plantes recommandées

Ganodermataceae

Reishi

Ganoderma lucidum (Curtis ex Fr.) P. Karst.

Champignon entier (carpophore) et mycélium

Le Reishi (Ganoderma lucidum), « Champignon de l'immortalité », est l'adaptogène majeur de la médecine chinoise. Immunomodulateur puissant (β-glucanes), anti-tumoral étudié, hépatoprotecteur, cardiomodérateur. Accompagnement des chimiothérapies et fortification globale.

Reishi
Lamiaceae

Lavande

Lavandula angustifolia Mill. (syn. Lavandula officinalis Chaix.)

Fleurs (sommités fleuries), récoltées juste avant la fin de la floraison

La Lavande (Lavandula angustifolia) est la grande plante du système nerveux. Son HE relaxante traite anxiété, insomnie et agitation aussi efficacement que certaines benzodiazépines. Antiseptique, cicatrisante et apaisante des brûlures en externe.

Lavande
Lamiaceae

Marjolaine

Origanum majorana L.

Sommités fleuries, récoltées en cours de floraison (juillet-septembre)

La Marjolaine (Origanum majorana) est la plante rééquilibrante du système nerveux. Sédative, anti-spasmodique, antalgique. Apaise dystonies neurovégétatives, anxiété, troubles digestifs nerveux, sinusites et rhumatismes.

Marjolaine
Rutaceae

Oranger bigaradier

Citrus aurantium L. variété amara

Fleurs et boutons floraux, feuilles, péricarpe (écorces d'orange amère récoltées avant maturité complète)

L'Oranger bigaradier (Citrus aurantium amara), source de l'HE de Néroli, est la grande plante apaisante du système nerveux. Anxiolytique, sédatif et relaxant, il traite les troubles du sommeil, l'anxiété et la dépression légère.

Oranger bigaradier
Verbenaceae

Verveine odorante

Aloysia triphylla L'Hér. (Lippia citriodora K.)

Feuilles à odeur citronnée caractéristique

La Verveine odorante (Aloysia triphylla), arbrisseau sud-américain à l'arôme citronné, est une plante stomachique au goût très agréable. Eupeptique, carminative et sédative douce, elle est l'une des stars des mélanges digestifs du soir.

Verveine odorante
Rosaceae

Aubépine

Crataegus monogyna Jacq. et C. laevigata DC. (syn. Crataegus oxyacantha)

Sommités fleuries, fruits (cenelles)

L'Aubépine (Crataegus monogyna / C. laevigata) est la « valériane du cœur ». Cardiotonique, hypotensive et sédative, elle régule le rythme cardiaque, réduit la tension nerveuse et traite insomnies et palpitations. Utilisable sur de longues périodes.

Aubépine
Brassicaceae

Maca

Lepidium meyenii Walp. (syn. Lepidium peruvianum L.)

Tubercule (séché au soleil 1 mois)

La Maca (Lepidium meyenii), « Ginseng péruvien » des hauts plateaux andins. Adaptogène majeur (52 % protéines, macamides), aphrodisiaque homme et femme, plante phare de la ménopause et de l'asthénie sexuelle. Régulateur neuro-endocrinien.

Maca
Passifloraceae

Passiflore

Passiflora incarnata L.

Parties aériennes

La Passiflore (Passiflora incarnata, Fleur de la Passion) est l'un des grands neurosédatifs naturels, sans accoutumance. Référence des troubles du sommeil, anxiété, agitation et dystonies neurovégétatives. Aide au sevrage des opiacés et de l'alcool.

Passiflore
Ginkgoaceae

Ginkgo

Ginkgo biloba L.

Feuilles (forme caractéristique en éventail, jaune d'or à l'automne)

Le Ginkgo (Ginkgo biloba), arbre fossile vieux de 250 millions d'années, est la référence absolue de la circulation cérébrale. Améliore mémoire, oxygénation cérébrale et microcirculation veineuse et rétinienne. Précieux dans les démences séniles, acouphènes et DMLA.

Ginkgo
Araliaceae

Ginseng

Panax ginseng C.A. Meyer

Racine tubérisée (en forme humaine — « racine humaine »)

Le Ginseng (Panax ginseng), « panacée » chinoise depuis 3000 ans, est l'adaptogène de référence. Tonifiant, stimulant, immunostimulant, cardiotonique, il améliore concentration et mémoire. Médicament de prévention par excellence pour résister aux stress.

Ginseng
Valerianaceae

Valériane officinale

Valeriana officinalis L.

Organes souterrains (rhizome, racines, stolons)

La valériane officinale est une plante sédative majeure, reconnue pour son action apaisante sur le système nerveux central. Elle favorise la détente, améliore la qualité du sommeil et soulage les manifestations somatiques du stress.

Valériane officinale
Corallinaceae

Lithothamne

Lithothamnion corallioides et Phymatholiton calcareum L.

Thalles micronisés

Le Lithothamne est une algue marine rouge calcaire (maërl) au pH alcalin, exceptionnellement riche en minéraux et oligoéléments hautement assimilables. Reminéralisant et anti-acide majeur, il harmonise l'équilibre acido-basique et soutient les sphères digestive, osseuse et nerveuse.

Lithothamne
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